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烏龜蛋可以吃嗎有什么營養

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烏龜蛋可以吃嗎有什么營養

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烏龜蛋可以吃，烏龜蛋的營養價值較高 ， 但由于其構成成分與雞蛋有所不同，其蛋白質的含量遠高于雞蛋和鴨蛋，所以一般很難凝成固體 。市民往往因此以為烏龜蛋沒有煮熟，而實際上已經熟了 。
【烏龜蛋可以吃嗎有什么營養】烏龜蛋的營養價值十分豐富 ， 烏龜蛋具有防止動脈硬化，高血壓，糖尿病等功效，實踐還證明烏龜蛋具有抗菌防癌和抗衰老等功效 。烏龜蛋中蛋白質含量是雞蛋的1.84倍，鈣的含量是是雞蛋的4.2倍 ， 核黃素的含量是雞蛋的2倍 ， 而對人體健康不利的膽固醇的含量卻只有雞蛋的1/9，總糖是雞蛋的1/16，總脂肪是雞蛋的1/2，與雞蛋相比，烏龜蛋是一種高蛋白，低脂肪，低糖 ， 低膽固醇的營養保健佳品，具有更高的食用價值 。