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刮油最狠的四種減肥食物水果 刮油最狠的四種減肥食物

生活百科


刮油最狠的四種減肥食物水果 刮油最狠的四種減肥食物

文章插圖
1、豆芽
含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽后，胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍 。常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益 。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用 。
2、茄子
含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性 ， 提高微血管彈性 。醫學研究表明 ， 茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥 。
3、山楂
主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分 ， 具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用 。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用 。
4、草莓
【刮油最狠的四種減肥食物水果 刮油最狠的四種減肥食物】草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質 。它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪 ， 幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰”精 。