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高血壓與飲食也是有一定的關(guān)系的 ， 不少人就是因為長期攝入高鹽飲食而導致的高血壓 ， 所以患者更要注意飲食 。 所謂“藥食同源” ， 生活中的某些食物其實也有降低血壓的功效 ， 特別是下面幾種菜 ， 是高血壓的“克星” 。

哪些菜是高血壓的“克星”？
1、芹菜

芹菜是一種很好的蔬菜 ， 也被稱為“藥芹” ， 有一定的降血壓作用 ， 適合高血壓人群食用 。 醫(yī)生認為 ， 芹菜味甘性涼 ， 入足陽明、厥陰經(jīng) ， 有平肝清熱、祛風利濕、健胃、利尿、降壓和醒神健腦的功效 。 經(jīng)常食用芹菜 ， 對孕婦、乳母及缺鐵性貧血、肝臟病患者有幫助恢復健康的功效 ， 對高血壓、眩暈頭痛、瘡瘍臃腫等也有很好的食療作用 。
2、草莓

草莓中鉀含量也很高 ， 吃一斤草莓既能滿足成人每天鉀需要量的1/3 ， 而鉀有降低血壓的作用 ， 草莓含有豐富的抗氧化劑 ， 可通過放松血管內(nèi)皮組織來降低人體血壓 。 放松內(nèi)皮可使動脈脈路擴大 ， 壓力減小 。 因此 ， 草莓是適宜高血壓患者選擇的水果 。
3、巧克力

很多人也知道 ， 比如苦瓜、洋蔥、芹菜、玉米、海帶等蔬菜 ， 但這里我們要講的是另一種美味的食物 ， 可能正是你的“心頭好” ， 那就是——巧克力 。 研究表明 ， 多吃一些黑巧克力可以幫你降低血壓 。
4、洋蔥

洋蔥也是我們常用的食材之一 ， 洋蔥含的前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度 ， 因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量 ， 預防血栓形成作用 。 炒菜時放入洋蔥 ， 味道更加鮮美哦！
5、榴蓮

【中風|5種食物被譽為高血壓的“克星”！可能正是你的“心頭好”？】榴蓮在泰國最負有盛名 ， 被譽為“水果之王” 。 它的氣味濃烈、愛之者贊其香 ， 厭之者怨其臭 。 榴蓮的功效和作用卻很少有人清楚 。 榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的 。 榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素 。 其中 ， 鉀和鈣的含量特別高 。 鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運 ， 有助于預防和治療高血壓 。

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