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運動|肺出了問題，起床時的表現騙不了人，沒有出現的人，肺保養不錯( 二 )

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2. 出門注意防寒保暖
肺是一個怕寒怕燥的器官 ， 尤其是對冷空氣會比較敏感 ， 一旦長時間接觸到冷空氣 ， 寒氣入侵肺部 ， 會導致肺泡收縮 ， 那么置換內外氣體的功能就會降低 ， 容易容易誘發呼吸道健康問題 ， 而且免疫力也會因此下降 。 因此 ， 在遇到寒冷天氣的時候 ， 出門的時候一定要做好防御 ， 戴好口罩 ， 穿戴好衣帽 ， 防止肺部受寒 。

3. 喝點養肺水
肺只有在濕潤的環境當中 ， 才能更好的發揮它的作用 ， 因此平時生活中要主動的去喝水 ， 一旦肺缺水的話 ， 那么肺火旺盛 ， 健康就容易受損 。 或許很多人會不喜歡水的無色無味 ， 如果是這樣的話 ， 其實平時可以適當的泡點菊花、羅漢果 ， 陳皮 ， 胖大海等 ， 調整好比例進行沖泡 ， 對于養肺潤肺會有很好的幫助 。

4. 少憂思 ， 多開懷大笑
醫學上認為 ， 肺是一個很容易受到人的情緒影響的器官 ， 尤其是一些憂思、暴躁、生氣的負面情緒 ， 很容易導致肺部收縮 ， 從而影響到正常的排毒 。 因此 ， 要想擁有一個健康的肺部 ， 平時要戒憂 ， 戒躁 ， 少生氣 ， 沒事的時候可以多笑一笑 ， 能夠提升肺活量 ， 清理肺部的毒素 。

總之 ， 肺部的日常保養工作一定要重視起來 ， 一旦忽視的話 ， 身上的表現會異常的明顯 ， 給日常的生活也會造成很大的困擾 。