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牛奶和雞蛋能一起吃嗎

生活百科牛奶


牛奶和雞蛋能一起吃嗎

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1、牛奶和雞蛋可以一起吃，兩者同食并不會產生不良影響 。不過是否一定要放到一起吃還需要根據個人平時的飲食習慣來決定 。有些專家認為牛奶和雞蛋一起吃容易導致一些營養的損失或者抵消 ， 但損失部分其實很有限 。
【牛奶和雞蛋能一起吃嗎】2、牛奶和雞蛋都是含有比較高的營養價值的食品，含有人體所需要的優質蛋白、微量元素以及礦物質，是人體生活中的必須的營養供給品 。如果雞蛋和牛奶一起吃最好需要搭配一些主食，碳水化合物，比如面包、饅頭，既可以補充優質蛋白又可以補充微量元素，還可以給人體補充必需的熱量 。