臘八過后就是年，很多朋友一定都在期待著春節(jié)的到來。全家團(tuán)圓說說笑笑很開心。今天臘八節(jié)，大家有沒有吃到臘八蒜和喝上一口暖暖的臘八粥呢？最近幾天都沒有好天氣，大霧黃色預(yù)警接連出現(xiàn)，很多朋友的心情就和天氣一樣糟糕。馬上要到春節(jié)了，家家戶戶都在屯年貨，物價(jià)上漲的厲害。但是大家也不要舍不得吃，多吃一些牛羊肉吃一些瓜果蔬菜有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，趕緊吃起來吧，身體才是一切的資本！

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今天介紹的這道經(jīng)典早餐就是“雞蛋炒飯”，鮮香味美，營養(yǎng)健康，長高健腦生病少，一起來看看吧!
雞蛋炒飯顧名思義就是由雞蛋和白米飯炒制而成的，雞蛋是生活中經(jīng)常吃的食物，它含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，常吃雞蛋對(duì)身體健康是非常有利的。孩子吃雞蛋可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育，雞蛋中含有豐富的膽堿，這種物質(zhì)可以有效改善孩子的記憶力，然后孩子學(xué)什么都快人一步。
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大米飯是我們每天都要吃的，它含有極其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中包含了維生素D，鈣元素，維生素，鐵元素，硫胺素和核黃素等等。其實(shí)維生素D可以有效促進(jìn)孩子對(duì)鈣質(zhì)的吸收，所孩子常吃大米飯可以有效促進(jìn)骨骼發(fā)育，讓孩子長得更高，變得更加壯實(shí)，而且鈣質(zhì)還有利孩子的牙齒和毛發(fā)健腦。
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【 暖身|很多孩子不吃早飯腸胃疼的難受，多吃營養(yǎng)早餐，暖身養(yǎng)胃營養(yǎng)高】我們現(xiàn)在處于小寒和大寒之間，溫度起伏不定。大家一定要注意自己的身體，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。這樣身體才能健健康康，開心過春節(jié)！

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