文章插圖
孩子在長(zhǎng)身體的階段，少不了火龍果紅心火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。紅心火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。飲食上科學(xué)搭配，身體更健康。

文章插圖
孩子在長(zhǎng)身體的階段，少不了草菇草菇的長(zhǎng)相還是比較特別一點(diǎn)的，一顆顆的，不像正常蘑菇會(huì)打開(kāi)菌蓋的樣子，但草菇的功效作用并不差！草菇含有的維C對(duì)抗衰老有療效，同時(shí)還能夠降低膽固醇的含量，更為重要是有一定的抗癌作用，如果想要更加年輕態(tài)，那么吃草菇是沒(méi)有錯(cuò)的選擇！好身體也離不開(kāi)好的飲食習(xí)慣。
【 水溶性膳食纖維|女性想年輕漂亮，常吃3物，活血養(yǎng)顏，滋補(bǔ)身體，緩解身體不適】
文章插圖

• 加濕器|肺部纖維化、害死14000人的家用電器，這個(gè)冬天你還在用嗎？
• 中國(guó)居民膳食指南|曾經(jīng)深信不疑的養(yǎng)生知識(shí)，竟然都是錯(cuò)的？
• 肝纖維化|肝病科主任醫(yī)師劉慧敏教大家如何正確認(rèn)識(shí)肝纖維化
• 蔥花炒蛋|常吃這菜的人，腰都悄悄變細(xì)了，它富含膳食纖維開(kāi)胃又排毒
• 纖維蛋白|人到中年想長(zhǎng)壽，不妨多吃以下3種食物，補(bǔ)血補(bǔ)腎，早吃早健康
• 本文轉(zhuǎn)自：重慶衛(wèi)視近兩年|它是主食界新晉“網(wǎng)紅”，健身達(dá)人都在吃！高蛋白、高纖維…這樣吃，更健康～
• 元旦飲食有六巧，合理安排膳食
• 影響|膳食纖維對(duì)腸道健康的影響,您了解多少?
• 肝臟|肝纖維化與肝硬化，有何關(guān)系？應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？
• 腎臟|提醒：膳食纖維可顯著護(hù)腎，還能促進(jìn)排毒，多數(shù)腎友都缺乏