機(jī)體內(nèi)|疾控話(huà)健康|慢性腎病——“沉默的健康殺手” 腎臟|沉默|蛋白|飲食|代謝|殺手

時(shí)值冬日，你是否最近出現(xiàn)了乏力/容易疲勞/腰酸/腰痛/尿量減少/夜尿增多/下肢浮腫等一系列癥狀了呢？
嘿嘿，是不是至少被我說(shuō)中一樣了？

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如果經(jīng)常出現(xiàn)以上問(wèn)題的時(shí)候，你可得注意了，有可能是你的腎在向你發(fā)出警告……

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首先讓我們來(lái)了解一下腎臟在人體中的作用吧。
腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒物，同時(shí)經(jīng)重吸收功能保留水分及其他有用物質(zhì) ，以調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)平衡及維護(hù)酸堿平衡。
腎臟同時(shí)還有內(nèi)分泌功能，保證機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使新陳代謝得以正常進(jìn)行。
說(shuō)了這么多，其實(shí)就是想告訴你：
腎！真！的！很！重！要！

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慢性腎臟病
慢性腎臟病已經(jīng)成為全球性公共健康問(wèn)題，其患病率和病死率高，并明顯增加心血管疾病的危險(xiǎn)性。研究結(jié)果表明， 2017年，全球共有6.975億慢性腎臟病（CKD）患者，其中近三分之一CKD患者在中國(guó)和印度，患病人數(shù)分別為1.32億和1.15億。
每年3月份的第二個(gè)星期四被定為世界腎臟日(World Kidney Day) ，是2006年由國(guó)際腎臟病學(xué)會(huì)（簡(jiǎn)稱(chēng)ISN）和國(guó)際腎臟基金聯(lián)盟（簡(jiǎn)稱(chēng)IFKF）聯(lián)合提議設(shè)立。

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問(wèn)
什么才是慢性腎臟病？
答
慢性腎臟病 (CKD)的定義：
1、腎損害（病理，血，尿，影像學(xué)異常）≥3個(gè)月。
2、GFR（腎小球?yàn)V過(guò)率）＜60ml/min/1.73m2，持續(xù)時(shí)間 ≥3個(gè)月。
具有以上兩條的任何一條者，就可以診斷為慢性腎臟病。
問(wèn)
慢性腎臟病的病因是什么？
答
1、糖尿病
在糖尿病狀態(tài)下，肝臟、肌肉、腦等出現(xiàn)糖代謝嚴(yán)重障礙，而腎臟、神經(jīng)、眼等組織器官糖代謝明顯增強(qiáng) ，此時(shí)約50%的葡萄糖在腎臟代謝，一方面緩解了機(jī)體發(fā)生酮癥酸中毒、高滲性昏迷等，另一方面也嚴(yán)重加重了腎臟的糖負(fù)荷。
2、高血壓
一般來(lái)說(shuō) ，未經(jīng)治療的高血壓持續(xù)5—10年，即可引起腎臟小動(dòng)脈硬化，管壁增厚，管腔變窄，進(jìn)而激發(fā)腎實(shí)質(zhì)性缺血性損害
3、慢性腎小球腎炎
4、其他原因
比如長(zhǎng)期亂服用藥物，長(zhǎng)期食鹽過(guò)多和其他腎臟疾病等等
問(wèn)
怎么才能預(yù)防慢性腎臟病呢？
答
1、飲食上要少吃鹽，鹽的攝入會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān) ，導(dǎo)致水液在體內(nèi)的蓄積影響血壓和心臟，所以一定要低鹽飲食，同時(shí)也要注意低脂飲食，減少心腦血管疾病的發(fā)生。
2、適量運(yùn)動(dòng) ，控制體重、避免勞累，注意休息。
3、適量的優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，因?yàn)檫^(guò)多的蛋白質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成尿素氮等，造成腎臟的負(fù)擔(dān) ，所以不建議進(jìn)行大量的高蛋白飲食。
4、控制好血壓和血糖，長(zhǎng)期的高血壓和糖尿病會(huì)對(duì)腎臟造成損害，引起糖尿病腎病和高血壓性腎損害。
【機(jī)體內(nèi)|疾控話(huà)健康|慢性腎病——“沉默的健康殺手”】4、慎用藥物，盡量避免藥物對(duì)腎臟的損害。
5、定期進(jìn)行復(fù)查、體檢，發(fā)現(xiàn)尿液中有異常盡早的診斷、治療。

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