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牛奶如何選擇？
市面上的牛奶五花八門，我們在購買牛奶的時候盡量選擇純牛奶來購買，要認(rèn)準(zhǔn)2個條件，其一就是包裝配料表里第一位是生牛乳的；其二就是產(chǎn)品執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)為GB25190的；另外我們還可以關(guān)注下營養(yǎng)成分表中的蛋白質(zhì)含量，要選擇每100克牛奶中蛋白質(zhì)含量高于3克以上的。
對于市面上的一些優(yōu)酸乳，風(fēng)味牛奶，花生奶，核桃奶等，其中雖然也含有牛奶的成分，但是含量往往很低，而且這類奶中大多添加了較多的增味劑，甜味劑等，糖分和脂肪含量也往往比較高，對健康無利，所以我們要盡量少買。認(rèn)準(zhǔn)純牛奶，便宜又營養(yǎng)。


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【 胃里|喝牛奶，上午好還是下午好？3個“黃金時間”要抓住，營養(yǎng)好吸收】牛奶營養(yǎng)又健康，但是你真的喝對了嗎？今天跟大家分享了喝牛奶的最佳時間以及牛奶的選購，今后不妨注意下，別再亂喝了。本文系小茉莉美食記原創(chuàng)，碼字不易，嚴(yán)禁不良自媒體抄襲、搬運(yùn)。歡迎大家點贊，收藏和轉(zhuǎn)發(fā)！感謝您的支持！

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