光陰如流水，新的一年1月已經(jīng)過去一大半了，轉(zhuǎn)眼進(jìn)入到1月中旬，距離除夕和春節(jié)越來越近了，大家都準(zhǔn)備好過年的年貨了嘛？新的一年節(jié)日和節(jié)氣都非常的多，1月就有小寒和大寒兩個(gè)節(jié)氣，小寒結(jié)束之后，開始進(jìn)入深冬，隔三差五的下黃色暴雨和暴雪，室外零下20度，霜凍結(jié)冰，感冒的人都變得更多了，最近早晚還會(huì)有紅色霧霾，出門路都看不清，大家要注意保暖和安全，身體才是革命的本錢！再過3天就是大寒節(jié)氣了，是1月最冷的節(jié)氣，大雪也快開始了，大家提前做好保暖工作，多吃牛羊肉之類的滋補(bǔ)暖身食物，家中也常備3種吉祥果，寓意吉祥如意，1月底就是除夕了，大家趕緊準(zhǔn)備起來吧！

文章插圖
冬季保健最重要的是食物補(bǔ)充。多吃一些滋補(bǔ)蔬菜，有氣血的牛羊肉，富含維生素的果蔬，讓整個(gè)冬天都暖和起來！今天介紹的菜是紅燒排骨，很受很多孩子的歡迎。讓我們看看！在日常生活中，父母經(jīng)常可以給孩子做這道菜，相信很多人都會(huì)做。紅燒排骨不僅營養(yǎng)美味，孩子們也很愛吃。經(jīng)常吃可以有效提高免疫力，

文章插圖
補(bǔ)充大量鈣質(zhì)，幫助孩子發(fā)育骨骼，長得更高更壯，增強(qiáng)肌肉力量，變得更強(qiáng)壯，擁有更高的身體素質(zhì)。排骨不僅富含鈣，還富含兒童身體發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、脂肪和氨基酸。孩子往往能起到很好的滋陰強(qiáng)身的作用。如果孩子貧血，吃排骨也能有效緩解缺鐵性貧血的發(fā)生，這對(duì)他們的健康很有幫助。

文章插圖
排骨味道鮮美，營養(yǎng)豐富，烹飪方法也相當(dāng)豐富。很多人用排骨做湯。當(dāng)然，最常見的是紅燒排骨。孩子吃是為了促進(jìn)發(fā)育，女人吃是為了益美養(yǎng)顏，而老人吃是為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，這對(duì)整個(gè)家庭的健康都非常有益。
【 補(bǔ)鐵|深冬孩子抵抗力變差后隔三差五感冒，多吃滋補(bǔ)菜，補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵防感冒】大寒還有3天就到了，氣溫從周一就開始下降，一夜降溫20度，霜凍結(jié)冰，大家要及時(shí)保暖，添加衣物，多吃暖身暖胃的食物，比較身體才是革命的本錢，今天給大家介紹的3種吉祥果都愛吃嗎，馬上除夕夜春節(jié)到了，大家趕緊準(zhǔn)備起來吧！

• 滋陰|這菜有點(diǎn)小貴，孩子常吃補(bǔ)鈣猛長個(gè)，比喝牛奶強(qiáng)，貴也值得
• 少年兒童|多給家人吃的營養(yǎng)菜，鮮美軟嫩，減輕視力疲勞，關(guān)鍵是孩子愛吃！
• 豬瘦肉|孩子身體缺少營養(yǎng)物質(zhì)沒精神，多吃清爽菜，營養(yǎng)可口滋補(bǔ)
• 孩子就等著除夕看煙花，準(zhǔn)備3種幸福果，寓意紅紅火火
• 孩子挑食抵抗力都下降了，準(zhǔn)備3種健康果，寓意身體健康
• 本周最冷的時(shí)刻結(jié)束了，孩子愛吃3種發(fā)財(cái)果，寓意一生幸福
• 冬季老人孩子身體差最容易感冒，多吃3種祥云果，寓意健康好運(yùn)
• 缺鐵性貧血|女性更易患缺鐵性貧血，飲食防治不能光補(bǔ)鐵，6個(gè)要點(diǎn)要注意。
• 本文轉(zhuǎn)自：天山網(wǎng)天山網(wǎng)訊 （記者 趙悅報(bào)道）1月28日|上海體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)科學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師韓甲來疆講座：盡早干預(yù)，及時(shí)矯正，給孩子一個(gè)健康的
• 太子參|茨實(shí)孩子能不能吃？煲湯下多了，可能有副作用