時間總是過得那么的匆忙，秋天的蕭瑟變得越發(fā)的明顯了。萬物開始變得枯黃，溫度也從漸漸的秋意轉(zhuǎn)變?yōu)閮鋈说暮狻；叵肫鹗聞傞_始的那幾天，人們還穿著短袖，突然間，十月末就已經(jīng)穿上了厚厚的外套。所以說孩子們一定不能在溫度方面懈怠。平常飲食也要多注意，盡量多吃一些牛羊肉，也可以多吃一些瓜果蔬菜做到營養(yǎng)均衡。讓身體才能更健康，不用為減肥瘦身而煩惱。孩子們趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜是蒜苗炒肉，美味營養(yǎng)色澤艷麗，孩子看到就想吃，還能有效暖身暖胃，長高益智身體棒!

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豬瘦肉中含有豐富的蛋白質(zhì)其中大多數(shù)是優(yōu)質(zhì)蛋白，提供人體所必需的氨基酸，幫助孩子身體發(fā)育的更快，長得更高。豬瘦肉中含有大量的鐵元素，能有效幫助孩子補血養(yǎng)生，預防缺鐵性貧血的出現(xiàn)。豬肉中還含有豐富的維生素B1，和維生素B2，維生素B2能有效參與脂肪合成，幫助孩子抗寒，防病，對于口腔潰瘍、口唇炎、舌炎都有很好的防治作用。

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蒜苗中含有豐富的辣素，這種物質(zhì)具有很強的消炎殺菌作用，殺菌能力可達到青霉素的1/10，可以有效提升孩子的抵抗力、防止傷口感染、治療感染性疾病等。

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蒜苗中還含有許多微量元素，還能幫助孩子大腦和神經(jīng)發(fā)育，使孩子更加聰明，活潑。

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【 豬瘦肉|孩子身體缺少營養(yǎng)物質(zhì)沒精神，多吃清爽菜，營養(yǎng)可口滋補】十月即將結(jié)束，溫度也開始大幅度下降，孩子們一定要注意自己的飲食，為自己的身體補充氣血，這樣才能擁有好身體，學習才能有進步！

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