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高血脂這種心腦血管疾病對人體有不小傷害 ， 而許多高血脂病人都有一個共同的特征 ， 就是飲食不當 ， 若長期處于這種不良的飲食方式中 ， 可能還會導致腦梗、冠心病、心肌梗塞等并發癥出現 。 所以 ， 防止心血管疾病首先要做好健康飲食 。


豬油是高血脂“催化劑”？對血脂的起伏有影響嗎？
豬油屬于高脂肪、高膽固醇食材 ， 它在70、80年代最為常見 ， 用豬油炒出來的菜還香氣撲鼻 。 但殊不知 ， 長期食用會引起人體脂肪沉淀 ， 讓血液越來越粘稠 ， 還是導致動脈硬化的禍首之一 。 所以 ， 血脂高的人一定不要過多攝取豬油 。

醫生：不想血管脆成渣 ， 這3道菜盡早遠離廚房
1、紅燒肉
紅燒肉無人不知 ， 味道也稱得上一絕 ， 但它歸于高脂肪食物 ， 經過鹵制后里面的油脂會更多 。 頻繁食用的話會加劇血管硬化和血液粘稠 ， 血脂高的人要盡早忌口 。
2、濃湯
許多人會用濃湯來給身體補充營養 ， 可在血脂高的狀態下仍然經常喝濃湯 ， 會讓體內的膽固醇和脂肪含量增加 ， 血液粘稠度自然而然的也就會增長 ， 使血管硬化 。

3、豬肝
涼拌的豬肝或是爆炒的是很多家庭都常吃的家常菜 ， 但是豬肝對血管也會有傷害 。 它這種高膽固醇食物被攝取后會讓血液更粘稠 ， 加劇血管硬化的速率 。

醫生提醒：人體頻發3種異常 ， 或表示血脂稠如粥
1、手腳麻木
當血液粘稠度升高后 ， 血管內循環的速度會大大下降 ， 因此手腳等部位都會處于缺血狀態 。 此時就會造成手腳出現麻木 ， 冰涼 ， 或出現小腿抽筋的現象 。

2、舌頭發硬
大腦周圍血管被囤堵后會導致腦部指令系統難以控制 ， 這時許多指令都會發生失靈 。 這時就會出現舌頭發硬 ， 語言表達不清或說不全的情況 。
3、頭暈頭痛
粘稠的血脂擁堵血管后 ， 會造成大腦的腦細胞梗死 ， 因此會經常有頭暈乏力 ， 頭痛頭皮發麻的現象 。 這種現象頻繁出現一般是腦梗爆發的征兆 ， 要趁早重視 。

若想平穩體內血脂水平 ， 除了要忌嘴 ， 也要堅持做好這2件事



2、堅持每天做運動
對于我們來說 ， 每天堅持做運動 ， 對身體是很有好處的 ， 運動會提升身體抵抗力 ， 還會使體內脂肪得到分解代謝 。 建議病人依據自身的狀況 ， 選擇慢跑、瑜伽或者太極拳等這種有氧運動 ， 可以促進血液循環 ， 對維護血管很有幫助 。

小貼士：
【高血脂|豬油是高血脂“催化劑”？醫生：不想血管脆成渣，這3道菜盡早遠離廚房】若想要調節血管健康 ， 首先就要清除體內多余的脂肪 ， 但對抗病魔并不是一時半刻就能達到的 ， 最重要的還是要有恒心 ， 堅持飲食健康、堅持運動、堅持作息規律、堅持合理服藥、堅持復查 ， 相信你的身體會越來越好 。

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