人體內(nèi)70%的免疫細(xì)胞都在結(jié)腸內(nèi)，而益生菌主要生活在結(jié)腸里面 。我們現(xiàn)在經(jīng)常會吃外餐，不吃早餐、吃飯又不定點，還有經(jīng)常出差的人，特別是那種一去外地就便秘，那也是因為腸道面對不同菌種的變化，包括環(huán)境變化，都會令益生菌急劇減少;剛做完手術(shù)免疫功能低下，包括被輻射的人，癌癥患者做化療，多補充益生菌，好的免疫細(xì)胞可以長一點回來;吃飯又快又急，口腔內(nèi)沒有來得及消化，也會消耗你體內(nèi)的益生菌數(shù)量 。

益生菌可以阻止身體免疫細(xì)胞失控
我們身體內(nèi)有一種細(xì)胞叫“調(diào)節(jié)T細(xì)胞”，它類似于指揮部，指揮免疫細(xì)胞去前線打仗，仗打完后就會發(fā)布指令說：我們回來吧 。但如果它的數(shù)量不夠，那就會導(dǎo)致免疫細(xì)胞殺紅了眼，會繼續(xù)攻擊身體內(nèi)好的組織，讓發(fā)炎的癥狀一直好不了 。慢性疾病，例如發(fā)炎，就是免疫細(xì)胞失去理智了，當(dāng)給這部分人補充益生菌補了幾個月之后，炎癥會減輕，由于免疫力低下而導(dǎo)致的疾病，如果補充益生菌效果會非常好 。
過敏性體質(zhì)的救星
補充益生菌可以拯救敏感性體質(zhì)，因為體內(nèi)的免疫應(yīng)答細(xì)胞功能太低下，錯把好的東西當(dāng)成壞的東西，辨認(rèn)不出哪些是好的，哪些是不好的，所以導(dǎo)致過敏的癥狀 。補充益生菌的話，免疫細(xì)胞的數(shù)量會增加，從而提升免疫功能，過敏也就改善了 。
幫助合成維生素
益生菌可以合成維生素，比如維生素B族、葉酸，還有助于提高人體對于礦物質(zhì)的吸收 。
【【每日一問】哪些人最需要補充益生菌？】對婦科炎癥也有效哦
婦科炎癥補充益生菌也特別有效，黏膜組織的健康跟益生菌最相關(guān) 。連續(xù)補充一至兩個月，就會有用 。而抗生素會殺滅我們好的益生菌，會使身體變得更加敏感，甚至引發(fā)哮喘 。

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