主講嘉賓：周萌 北京積水潭醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)科 主治醫(yī)師 延慶高山滑雪中心滑雪醫(yī)生
【高山滑雪|健康公開課：高山滑雪又颯又危險(xiǎn)！滑雪醫(yī)生劃防護(hù)重點(diǎn)】高山滑雪的注意事項(xiàng)有哪些？如何做好防護(hù)以應(yīng)對常見的傷害？
高山滑雪特別颯，但同時(shí)它比普通滑雪的危險(xiǎn)度要高很多，可能只有高年資或者高級別的滑雪者會嘗試高山滑雪項(xiàng)目 。
高山滑雪造成的傷害大多數(shù)屬于高能量損傷，主要是肢體、頸椎、脊柱、頭顱等損傷 。正是由于高山滑雪的諸多危險(xiǎn)性，所以滑雪者要特別注意安全 。
1.注意保暖
高山滑雪的雪道坡度大、海拔高，滑雪者很容易出現(xiàn)失溫的情況，所以一定要提前做好防寒保暖措施 。
2.必要的裝備
一部分是滑行裝備，如滑雪板、雪鞋、滑雪杖等 。另一部分是防護(hù)裝備，如頭盔、雪鏡、面罩、手套、護(hù)甲等護(hù)具 。
此外，還需要有一些救援工具，如哨子、定位設(shè)備，萬一出現(xiàn)事故，方便求助與救援 。
拓展知識：
失溫，一般指人體熱量流失大于熱量補(bǔ)給，從而造成人體核心區(qū)溫度降低，并產(chǎn)生一系列寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等癥狀，甚至最終造成死亡的病癥 。
高能量損傷，是指致病因素中含有高能量釋放于組織中的一種損傷，不僅表現(xiàn)為肢體的骨與關(guān)節(jié)及軟組織的廣泛擠壓，血管、神經(jīng)及大面積皮膚軟組織剝脫及多發(fā)骨折，常同時(shí)并發(fā)胸、腹、腦等臟器的損傷 。
注：封面圖來源Bigandt/deposit/IC photo，圖片內(nèi)容不授權(quán) 。
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(責(zé)任編輯：吳延麗_NBJS6202)
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