其中缺乏不飽和脂肪酸以及過量攝入飽和脂肪酸使老人大腦退化的速度增加 。 含有飽和脂肪酸的食物就是動(dòng)物肉 ， 脂肪 。 而含有不飽和脂肪酸的食物有魚類和蔬菜 。 因此 ， 老年人群要適量增加魚類食物的攝入 ， 少吃動(dòng)物脂肪和紅肉食物 。

文章圖片
懶惰不愛運(yùn)動(dòng)
【美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)：老人耳朵有預(yù)防癡呆的秘密！（此文不長(zhǎng)，早知好）】大量數(shù)據(jù)研究表明 ， 運(yùn)動(dòng)可以降低神經(jīng)退行性疾病的發(fā)病幾率 ， 也就是老年癡呆的發(fā)病率 。 運(yùn)動(dòng)后 ， 可以降低認(rèn)知能力下降 。 《神經(jīng)科學(xué)》期刊上曾經(jīng)發(fā)表過關(guān)于老年癡呆的研究 ， 指出 ， 老年人只要日常堅(jiān)持少量的運(yùn)動(dòng) ， 就能使記憶力不流失 ， 降低老年癡呆的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn) 。 而長(zhǎng)期懶惰 ， 不愛運(yùn)動(dòng) ， 會(huì)使得老年人群身體各項(xiàng)機(jī)能降低 ， 大腦的供血和供氧量減少 ， 從而更容易發(fā)生老年癡呆的問題 。
文章圖片

• 新聞|浙江本次疫情發(fā)現(xiàn)4例省外輸出病例 疫情外溢風(fēng)險(xiǎn)仍存在
• 新聞|浙江本次疫情發(fā)現(xiàn)4例省外輸出病例，疫情外溢風(fēng)險(xiǎn)仍存在
• 腫瘤|癌癥并非都是突然來臨，5個(gè)提示信號(hào)很明顯，發(fā)現(xiàn)2個(gè)以上盡早查。
• 性狀|“嗯嗯”完之后多看一眼，也許能發(fā)現(xiàn)疾病
• 時(shí)間|睡覺時(shí)身體出現(xiàn)這3種表現(xiàn)，是提示你肝臟出問題了，發(fā)現(xiàn)了么
• 隔離|河北保定市淶水縣發(fā)現(xiàn)1例確診病例，詳情公布
• 隔離|河北淶水縣發(fā)現(xiàn)1例確診病例 詳情公布
• 闌尾炎|女性經(jīng)常腹痛，不容小覷，或與這5個(gè)因素有關(guān)，發(fā)現(xiàn)或，及時(shí)檢查
• 血脂|研究顯示不同降血壓藥對(duì)糖脂代謝影響各異
• 本文轉(zhuǎn)自：澎湃新聞裸蓋菇、見手青…在這些神奇蘑菇里的天然致幻劑經(jīng)過科學(xué)家研究后|神奇蘑菇里的天然致幻劑有潛能，經(jīng)改造后可以快速抗抑郁