老年癡呆是一種退行性的不可逆轉(zhuǎn)的認(rèn)知功能下降的慢性健康問題 ， 不僅對老年人的生活質(zhì)量造成極大的不良影響 ， 還會給家庭帶來傷痛和負(fù)擔(dān) 。 隨著我國人口老齡化的不斷加劇 ， 我國的老年癡呆率也在不斷上升 ， 為了增強(qiáng)老人晚年生活質(zhì)量以及保障家庭生活幸福 ， 老年癡呆的預(yù)防問題是急需被重視的 。 今天我們就來聊聊老年癡呆的預(yù)防問題 。

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美國研究發(fā)現(xiàn)：老人耳朵有預(yù)防癡呆的秘密！
我們都知道 ， 老年癡呆與很多因素都有關(guān)聯(lián) ， 例如心血管健康問題 ， 遺傳問題等 。 但是大家知道嗎？老年癡呆和我們的聽力也有一定的關(guān)聯(lián) 。
美國密歇根威廉·博蒙特醫(yī)院經(jīng)過研究測試發(fā)現(xiàn) ， 定期清理耳垢之后 ， 老年人的聽力提升了將近80% ， 認(rèn)知能力也得到了相應(yīng)的改善 ， 他們認(rèn)為老年人定期清理耳垢可有助預(yù)防老年癡呆 。

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因?yàn)槔夏耆硕傅亩逊e會引起聽力的大幅度下降 ， 而人體聽覺功能的靈敏與否對認(rèn)知功能是有非常大的影響的 。
一般來說 ， 老年人的聽力障礙主要表現(xiàn)為小聲音聽不見 ， 聽力范圍縮小 ， 對聲音發(fā)出方位的辨別能力減弱 ， 聽不懂他人話說 ， 在表達(dá)時出現(xiàn)用詞困難等 。
聽力功能的下降使老人能夠接受的外界環(huán)境的信息刺激減少 ， 長期如此會導(dǎo)致老人出現(xiàn)社交障礙 ， 并可能逐漸發(fā)展為自閉、抑郁 ， 與周圍世界隔離 ， 失去學(xué)習(xí)新鮮事物的能力 ， 加重認(rèn)知功能的減退 。

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研究人員發(fā)現(xiàn) ， 65.5%的老人都有耳垢堆積的問題 ， 耳垢堆積后會出現(xiàn)耳塞、耳鳴、聽力下降 ， 甚至?xí)霈F(xiàn)耳部疼痛 。
老人的耳垢堆積一般有幾種情況 ， 一是因?yàn)橥舛礼袈溸^多分泌所致 ， 二是因?yàn)闆]有定期做而可檢查以及進(jìn)行科學(xué)的清理 。
對于健康的成年人來說 ， 耳垢可以通過咀嚼以及下巴的張和運(yùn)動來達(dá)到耳垢的自潔 ， 但是老年人身體代謝降低 ， 不能達(dá)到耳垢的自潔 ， 因此要定期的清理耳垢 ， 建議去專業(yè)的地方或是醫(yī)院清理 。

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醫(yī)生：這些被你忽視的問題 ， 可能是老年癡呆的導(dǎo)火線
不認(rèn)真刷牙
挪威一項(xiàng)研究表明 ， 長期患牙齦炎可能會增加人們出現(xiàn)老年癡呆的風(fēng)險 。 原因是 ， 牙齦炎多是由于卟啉單胞菌引起 ， 而卟啉單胞菌可以從口腔轉(zhuǎn)移到大腦 。
牙齦中的卟啉單胞菌所產(chǎn)生的有害酶能夠破壞我們?nèi)梭w大腦的神經(jīng)細(xì)胞 ， 引發(fā)記憶力下降 ， 誘發(fā)老年癡呆 。 研究團(tuán)隊對多名老年癡呆患者進(jìn)行檢測觀察發(fā)現(xiàn) ， 他們的體內(nèi)都有這種有害酶 ， 更加進(jìn)一步證實(shí)了研究人員的分析結(jié)果 。 因此 ， 保持口腔健康 ， 不僅可以提升老年生活質(zhì)量 ， 還能預(yù)防老年癡呆的出現(xiàn) 。

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喜歡重口味
腦動脈硬化以及腦血栓等健康問題都是老年癡呆發(fā)病的重要原因之一 ， 而重口味的飲食習(xí)慣會增加人們出現(xiàn)腦動脈硬化以及腦血栓的幾率 。 因此在日常生活中 ， 大家一定要盡量減少食鹽的攝入 ， 飲食以清淡為主 。

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喜歡吃肉
老年癡呆的根本原因就是老年人腦組織退化所致 。 因此 ， 想要預(yù)防老年癡呆 ， 就需要預(yù)防老年人大腦組織的退化 。 相關(guān)研究表明 ， 患有老年癡呆的人群 。 與飲食習(xí)慣有很大關(guān)系 。

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