首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院骨科康復(fù)中心主任醫(yī)師楊華清：戶外進行冰雪運動的環(huán)境溫度通常在零下20攝氏度左右 ， 與室內(nèi)溫度相差不少 ， 人體對低溫的耐受性會提高 。
冰雪運動負(fù)荷更高 ， 相比夏季運動 ， 可以更好地增強體能 ， 提高御寒防病能力 。 冰雪運動能增加血液循環(huán) ， 提高心血管功能 ， 預(yù)防諸多心血管疾病 。 神經(jīng)系統(tǒng)功能也會隨之增強 ， 在新陳代謝下改善腦功能 。
【冰雪運動好處有哪些？】寒冷的天氣促進皮膚血管收縮 ， 加大皮膚血液循環(huán) ， 讓皮膚得到充分的營養(yǎng) ， 這樣可以促進皮膚的清潔與美容 ， 使運動者的皮膚富有彈性和光澤 。
青少年經(jīng)常參加冰雪運動可以促進生長發(fā)育 ， 降低成年后罹患各種疾病的風(fēng)險；對中老年人來說 ， 適當(dāng)參加冰雪運動 ， 可以延緩衰老的進程 ， 減少高血壓、冠心病、糖尿病、骨質(zhì)疏松等疾病的發(fā)生概率 。

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

• 楊聯(lián)昌|陜西省衛(wèi)健委：目前在院有55人 無危重癥患者 1300余名醫(yī)護人員堅守崗位
• 曾佳佳|國家衛(wèi)健委：要求所有發(fā)熱門診配置快速核酸檢測設(shè)備
• 腱鞘炎|水果只爛了一點，能不能切掉再吃？變質(zhì)的水果中含有哪些毒素？
• |不僅致癌！長期飲酒至少有9大危害！喝多少算安全，你知道嗎？
• 預(yù)防|勤眨眼可有效預(yù)防干眼癥，你記住了嗎？
• 年夜飯，這道菜必不可少！據(jù)說還有個好的寓意，學(xué)起來～
• 食用豆腐乳竟有這么多好處！
• 吃豆腐乳有什么好處
• 過程|睡覺經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥？若伴有其他異常，不妨查下血糖
• 疼痛感|后背經(jīng)常疼痛，難道是頸椎病？或與4種疾病有關(guān)，別忽視了