人在遼寧大連 ， 傳說中的顧家好男人 ， 典型的巨蟹座 ， 已婚 ， 已為人父 ， 健身是生活最重要的組成部分 ， 每周至少要去五次健身房 ， 擼鐵鍛造一身腱子肉 ， 人見人愛 ， 都說他是直爽的東北爺們 ， 肌肉線條感明顯 ， 棱角分明的身材也是帥氣逼人！

文章圖片

文章圖片
在不訓練的日子里 ， 盡量也要保持好狀態(tài) 。 是的 ， 因為大環(huán)境的原因 ， 有時候也會遇到健身房不開門的情況 ， 為了突破自我 ， 也為了不被環(huán)境左右 ， 即便是困難重重 ， 也要找機會鍛造 。 當然 ， 只要你想 ， 哪里都是健身房 ， 居家的日子 ， 也可以創(chuàng)造條件來訓練 ， 而這 ， 全都是因為熱愛 。

文章圖片

文章圖片
取悅自己已經(jīng)很難了 ， 又哪來的精力去取悅別人呢！所以 ， 他一直都覺得 ， 健身不是為了取悅?cè)魏稳?， 如果是為了取悅別人 ， 那也太辛苦太累了吧 。 因為熱愛 ， 所以才會付出更多辛苦 ， 也正因為熱愛 ， 所以再多的揮汗如雨也不會讓人覺得累 。 所以 ， 不妨享受起來 ， 努力讓健身融入到生活中去 。

文章圖片

文章圖片
習慣不習慣的 ， 習慣會習慣！其實 ， 很多時候 ， 我們總是會找各種理由和借口來說服自己別那么辛苦 ， 其實 ， 這是典型的惰性使然 。 如果一個人真的愿意打造更好的身材 ， 其實是沒有什么借口可言的 。 在你給自己找理由的時候 ， 不如找更為積極的 ， 如何才能堅持不懈 ， 歸根結(jié)底還是要看自己如何選擇 。

文章圖片

文章圖片
在不健身的人眼里 ， 健身的人 ， 不能沒有腹肌 ， 不能沒有馬甲線 ， 其實 ， 這是錯誤的認知 。 不是因為健身 ， 就一定強壯 ， 也不是因為健身 ， 就不能感冒 ， 不能受傷 ， 打架不能輸 ， 干活不能累 。 同樣的道理 ， 時間和歲月是不可逆的 ， 你可以因為運動和健身始終保持好狀態(tài) ， 但也不是不能老去? 。

文章圖片

文章圖片
時間是個好東西 ， 它可以讓我們看清一個人 ， 看懂一些事兒 。 尤其是對自己的認識 ， 更加的深刻 ， 你是一個什么樣的人 ， 這不重要 。 重要的是 ， 你能不能有改變自己的能力 。 如果想要突破 ， 就必須要有陣痛 ， 如果連陣痛都克服不了 ， 那你又如何實現(xiàn)人生的蛻變呢？

文章圖片

文章圖片
練腿沒有伴兒 ， 訓練效果少一半 。 100kg被壓了 ， 真是越來越面了 。 好的健身搭子太關鍵了 ， 只是 ， 一路走來 ， 有些朋友漸行漸遠 ， 有些朋友早就離開了自己的視線 ， 健身就是一個孤獨者的旅行 ， 誰能走到最后 ， 關鍵還是看誰更有毅力 。

• 終于找到高血糖的元兇了，不是甜食，可能是它，不知你愛吃嗎
• 愛爾眼科|成都東區(qū)愛爾眼科醫(yī)院院長胡建斌：深耕眼科33載，做“光明”守護者
• 為什么每天都要清潔牙齒？睡前不愛刷牙，會誘發(fā)哪些疾病？
• 睡眠|睡前愛玩手機的人，一旦出現(xiàn)這4個異常，恐是肝臟已“受損”
• 蠶為何愛吃桑葉？|科普問答 | 桑葉
• 胸肌|痞帥紋身男的肌肉真扎實，胸肌、腹肌、臂肌好精壯，人魚線很性感
• 少年兒童|多給家人吃的營養(yǎng)菜，鮮美軟嫩，減輕視力疲勞，關鍵是孩子愛吃！
• 本周最冷的時刻結(jié)束了，孩子愛吃3種發(fā)財果，寓意一生幸福
• 條件|7年過去，那個遍地肌肉男的健身村，如今怎么樣了？
• 人到中年|南方人最愛的“堿性食物”，提高免疫力，人到中年一定要多吃！