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現在人的生活壓力越來越大，很多人會因為工作和生活的忙碌而忽略了自己的身體，等到身體發生狀況后就后悔來不及了。有些女人也一樣，平時每天都要忙著工作，要照顧一家老小等等，年輕的時候不注意保養，年紀一大點就覺得皮膚差，老得快，就忍不住地抱怨歲月不公平。
其實，皮膚的保養最關鍵的還是在于自己，女人即使再忙也要好好愛自己，我們平時除了要使用護膚品外，更要通過食補來調理自己，常吃些滋補養顏的食材， 來達到從身體從內到外的改善。 秋冬季節干燥，這樣會讓我們的肌膚缺少水分，變得特別粗糙，這時我們不妨花點時間為自己煮鍋滋陰養顏的甜品--蘋果雪蛤銀耳羹。
銀耳大家都很熟悉，被成為\\\"平民的燕窩“，雖有燕窩滋補養顏的功效， 但價格卻很平民，人人都吃得起。 而雪蛤有些人可能不太熟悉， 它富含蛋白質，氨基酸，具有提高免疫力以及補充皮膚的營養的功效，能改善面黃，體弱的現象。蘋果是“水果之王”，它色澤鮮艷，清香宜人，常吃能補充維生素C、細嫩肌膚、祛病養生、養血安眠、減肥瘦身等功效。 將這三種食材燉煮在一起，香甜可口，女人隔天吃一碗，養顏美容，潤燥養顏氣色好，連面膜都省了，人人都吃得起。做法也很簡單， 女人別再偷懶了， 三天兩頭為自己煮上一鍋吧。下面就來分享這香甜的美味做法吧。
【蘋果雪蛤銀耳羹】
原料： 蘋果 1個 雪蛤 3個 銀耳 1小朵 冰糖 適量
制作：1. 準備好原材料； 2. 將銀耳和雪蛤分別用冷水浸泡； 3. 將泡軟的銀耳撕成小朵備用； 4. 將小片的銀耳放入東菱養生鍋中； 5. 加入適量的水， 將按鈕旋轉至快煮的功能； 6. 將泡好的雪蛤剔除里面黑色的雜質； 7.銀耳燉煮40分鐘后，加入準備好的雪蛤； 8. 再加入準備好的蘋果粒，繼續燉煮10分鐘； 9. 最后加入適量的冰糖，燉煮5分鐘即可；

【 雪蛤|女人隔天喝一碗它，連面膜都省了，潤燥養顏氣色好，人人都吃得起】

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10. 盛入小碗中。


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小貼士：1. 先將銀耳和雪蛤分別用冷水浸泡； 2. 銀耳泡軟的時間較短， 手撕成小朵， 放入東菱養生鍋中，再加入適量的水，燉煮40分鐘； 3. 雪蛤泡軟后挑出黑色雜質，再放入養生鍋中繼續燉煮10分鐘； 4. 最后加入適量的冰糖繼續燉5分鐘即可。


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