從理論上講 ， 這個(gè)建議可以提升你所有的4種快樂荷爾蒙 。
此外很多人也會(huì)提到補(bǔ)品 ， 不可否認(rèn)補(bǔ)品也可能對(duì)提高荷爾蒙水平有幫助 ， 但不首推 ， 特別是有特定健康問題的人群 ， 它們也可能與某些藥物相互作用 ， 所以還是建議從以上4點(diǎn)來促進(jìn)人體激素水平 ， 提高整體身心健康 。