維生素不能隨便吃，一旦服用過(guò)量不僅不能防病，還會(huì)危害健康。
今天，祖醫(yī)堂為您詳細(xì)解析維生素，教您如何判斷自己是否缺乏維生素，又是缺少哪種維生素？哪些食物富含人體所需維生素？果汁、果干和水果的營(yíng)養(yǎng)一樣嗎？

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關(guān)于維生素常見的問(wèn)題
1、經(jīng)常吃水果就不會(huì)缺維生素嗎？

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2、蔬果顏色越鮮艷，含有的維生素也相對(duì)較多嗎？

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3、飲食健康還需要額外補(bǔ)充維生素嗎？

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4、果汁、果干和水果的營(yíng)養(yǎng)一樣嗎？

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【 祖醫(yī)堂|維生素別亂吃！祖醫(yī)堂科學(xué)補(bǔ)充維生素指南！看你缺少哪一種？】文章來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)

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• 本文轉(zhuǎn)自：廣西省衛(wèi)健委 關(guān)注 今天|科普｜八桂中醫(yī)大講堂（15）：別拿累不當(dāng)病