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【導(dǎo)讀】男人脫發(fā) 吃什么好？人脫發(fā)吃什么好?我每次洗都會(huì)掉很多頭發(fā),我是長發(fā)的,感覺掉下來的抓起來是一大把的,每天早上梳頭也會(huì)掉,大概十條左右.去年那么長時(shí)又狂掉，不知什么原因?
發(fā)脫落和頭皮屑是維生素 a缺乏的常見癥狀。
【男人工作壓力大男人脫發(fā)吃什么好】在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a ，而動(dòng)物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;
維生素b 可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;
皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素c 的足量攝入，同時(shí)維生素c可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng) 。
導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多：

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1神經(jīng)性脫發(fā)精神壓力過大時(shí)常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致毛發(fā)發(fā)毛生長功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā) 。
2內(nèi)分泌脫發(fā)毛發(fā)是生長受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā) 疾病，最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā) 。

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