對于腸胃經(jīng)常不適的人 ， 每天搭配補充 ， 可以起到很好地養(yǎng)胃、滅菌的效果 ， 長期食用 ， 胃或一天天好轉(zhuǎn) 。

2、平衡飲食
根據(jù)《中國居民膳食指南》建議 ， 成年人每天需要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白120-200g、谷類250-400克、蔬菜300-500克、水果200-350克、并且食鹽不超過6g、糖不超過50g 。
現(xiàn)在營養(yǎng)過剩以及不良的飲食習(xí)慣已經(jīng)成為我國患上胃癌的最大殺手之一 ， 因此合理科學(xué)的膳食習(xí)慣對每個人都非常重要 ， 要引起重視 。
參考文獻：
【1】本刊 ，《最易癌變的器官》 ， 天津社會保險. 2014(05)