當元旦遇見小寒養生謹防四種病小寒

明天便是元旦，2014遠去，2015到來，在這個辭舊迎新的時節里，我們更要注重自己的健康問題。再過幾天便是小寒節氣，小寒之后的大寒到來，預示著冷天達到最低溫度。冬季要警惕各種疾病的發生，比如高血壓或者心血管等疾病，都要引起大家的重視。
高血壓
冬季是高血壓病人需格外注意的季節。多數高血壓病人在冬季的時候容易出現血壓偏高的情況。因此每天首要注意定時服藥、定期測量血壓。生活起居上要注意保暖，勞逸結合，避免情緒波動，引起血壓升高。飲食要清淡少鹽，多吃蔬果，保持大便通暢。如有頭暈目眩、手指發麻、動作不便、說話含糊不清的癥狀出現，應引起重視立刻就醫，因為這通常是中風的前驅癥狀。
肺氣腫
【當元旦遇見小寒養生謹防四種病】患有肺氣腫的病人在冬至節氣期間更要注意防寒保暖，預防傷風感冒。切忌吸煙。慢性支氣管炎、肺氣腫病人如果稍有不慎，易發展為肺心病。肺心病病人出現口唇發紫、下肢水腫的癥狀。肺心病病人還應注意，一旦有痰要咯出，以免阻塞呼吸道引起繼發感染，痰液黏稠時，可用化痰藥，但千萬別用鎮咳藥。
呼吸道疾病
天氣寒冷，晝夜溫差大，人們多數時間在室內活動，加之冬季習慣緊閉門窗，導致通風不足。長時間處于這樣的情況下大大增加了呼吸道傳染病的發病率。尤其是流行性感冒，特別容易在集體單位等辦公場所爆發。
對于流行性感冒，在預防措施上應注意保暖，增加體育鍛煉，盡量減少去公共場所或空氣混濁的地方。老年人、體弱者可考慮注射流感疫苗進行免疫預防。一旦有類流感癥狀出現，應及時就診治療和休息。
除了流感以外，人們首先應做好保暖措施，預防普通感冒以及慢性支氣管炎、哮喘的復發。
凍瘡
北方的冬天比之南方的冬天要寒冷許多，往往氣溫都只有幾度甚至低于零度以下。這樣的氣溫環境下，一不注意就容易長凍瘡。有效減輕或防止凍瘡的發生，首先要進行耐寒鍛煉，增加人體的耐寒能力。對于以前長過凍瘡的部位，要重點保暖防濕，避免同一個位置再長凍瘡。可適當吃牛羊肉等溫性食品，改善營養供給情況，增強身體的御寒能力。此外，營養不良、手足多汗、貧血等疾病也可能誘發凍瘡，應積極防治原發疾病。
冬至節氣要提早做好防冬至疾病工作，有效的防病方法助你安然度過數九寒天。