骨質疏松|花生是骨質疏松的加速劑嗎？醫生：不想骨骼變“蜂窩”，少吃2素花生|醫生

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導語：骨質疏松癥是由于多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病。骨質疏松癥分為原發性和繼發性二大類。原發性骨質疏松癥又分為絕經后骨質疏松癥（Ⅰ型）、老年性骨質疏松癥（Ⅱ型）和特發性骨質疏松（包括青少年型）三種。

絕經后骨質疏松癥一般發生在婦女絕經后5～10年內；老年性骨質疏松癥一般指老人70歲后發生的骨質疏松；而特發性骨質疏松主要發生在青少年，病因尚不明。很多老人喜歡吃花生，于是有人懷疑吃花生是否會加速骨質疏松呢？
骨質疏松屬于一種常見的骨病，包括原發性和繼發性，是多種因素引起的，患者的主要癥狀就是出現疼痛，對患者的影響比較大，但此病，目前是比較容易治療的，治療方法也比較多，像是食療和藥物治療都是有很好的效果。
【骨質疏松|花生是骨質疏松的加速劑嗎？醫生：不想骨骼變“蜂窩”，少吃2素】骨質疏松的最佳的治療方法，這個也是要根據患者的病情來決定的，通常可以適當的補充一些鈣劑，或者是應用一些降鈣素等，一定要在專業的醫生指導下用藥。平時患者可以做一些日常的護理，適當的參加一些戶外運動。可以曬一曬太陽，平時的飲食方面的一定要做到營養均衡，合理搭配，要有一個良好的生活習慣，不要暴飲暴食，戒煙戒酒。

一、花生是骨質疏松的加速劑嗎？
骨質疏松可以吃花生，花生營養價值豐富蛋白質、脂肪、醣類，維生素、及礦物質鈣、磷、鐵、不飽和脂肪酸等營養成分，對人體是十分有益的，但是不建議過多食用，花生中的油脂含量較高。
骨質疏松類人群建議飲食中可以適量食用一些牛奶、雞蛋、豆制品、海帶、蝦皮、紫菜等。要避免飲酒、咖啡、濃茶、碳酸飲品等。
花生的鈣含量相對較多，兒童常吃能益智健腦、補鈣促生長，老人多吃一點能夠預防骨質疏松保護心血管。所以建議年紀大的人要平時多吃花生。

二、花生是骨質疏松的加速劑嗎？醫生：不想骨骼變“蜂窩” ，少吃2素
（1）菠菜
骨質疏松患者避免進食草酸含量高的食物，比如菠菜、韭菜等，會影響胃腸道對鈣的吸收，特別注意不能與高鈣的食物，比如菠菜與豆腐湯同食或者與魚湯同食。容易形成草酸鈣，導致結石的形成并加重骨質疏松。
（2）咸菜
骨質疏松不能吃太咸的食物，太咸的食物會影響到鈣的吸收，甚至會引起鈣流失，對骨質疏松癥的治療會有一定的影響。
平時一定要注意合理的飲食安排，不要吃腌制類的食物或者燒烤類的食品，盡量不要攝取過多的鹽分。最好多吃一些含鈣和蛋白質的食物，加強營養，多吃一些新鮮的水果和蔬菜補充維生素，對于骨質疏松的患者是有好處的。

總之，如果患有骨質疏松癥，對平時的飲食一定要更加注意，有些東西能吃，有些東西不能吃，一定要分得清。
#健康迎新年#