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身體當中心肺腎肝 ， 都是人體運轉離不開的器官 ， 特別是其中的腎臟是負責清除體內廢物排泄的重要責任 ， 不管是尿液和體內的廢物毒素都是需要依靠腎臟來解析轉化 ， 并排出體內的 ， 保持身體的健康 。
而現如今我們生活快速的發展 ， 很多高嘌呤含量的食物都被推到人的餐桌上 ， 而高嘌呤食物進入到身體后 ， 在經過腎臟的分解之后 ， 就會產生大量的尿酸物質 ， 這樣就導致了體內尿酸堆積過量 ， 引起尿酸超過 ， 輕則患上痛風 ， 重則腎臟不堪重負發展成腎衰竭 。

真實案例：
小雯是個優秀努力的女孩 ， 高中整整三年小雯整天不分晝夜的學習 ， 終于考上了自己理想的學校 ， 不過入學之前的體檢 ， 小雯發現自己尿酸有些偏高 ， 但是醫生說控制飲食 ， 少吃海鮮就好 ， 聽了醫生的話小雯也覺得不是什么大問題 。
轉眼間小雯就已經大四 ， 各種畢業考試 ， 畢業論文 ， 實習公司等等問題襲來 ， 小雯的壓力越來越大 。 一次偶然的機會 ， 小雯發現吃巧克力喝奶茶可以讓自己平靜許多 ， 心情也沒有那么壓抑 ， 之后一遇到頭疼的時候 ， 小雯就買上幾杯奶茶 ， 更是囤了許多巧克力來當飯吃 。

這天小雯正在忙畢業論文的時候 ， 這幾天一直在不分白天黑夜的寫論文 ， 連飯都沒時間出去吃 ， 只吃了一點之前囤在寢室的巧克力和甜點 。 就又繼續忙碌自己的事情 。
等到晚上小雯想去廁所的時候 ， 剛一起身發現自己全身上下都痛的要死 ， 而且腳趾都腫的不成樣子了 ， 趕忙喊舍友過來幫自己做到床上 ， 然后打120聯系醫生急忙趕往醫院 ， 而經過醫生檢查后告訴小雯 ， 是小雯染上了急性痛風發作導致的 ， 尿酸已經遠遠超過了正常水平 ， 已經達到了800/L ， 經過醫生的觀察分析 ， 是小雯糖份攝入太高所導致的 ， 因為小雯的胰島素激素也很不正常 。
醫生提醒：并不是高嘌呤會導致尿酸過高 ， 這三種食物最好也少吃
一 ， 含糖較高的食物
雖然小雯平時對于高嘌呤的食物攝入量不大 ， 但是對于糖份的攝入已經遠超人體能承受的正常范圍 ， 因為巧克力和奶茶當中的離不開糖的成分 ， 而且含糖量非常高 ， 這些糖份進入到人體當中 ， 腎臟器官要保持長時間的工作狀態 ， 而過高的胰島素也是會對腎臟產生巨大的負擔 ， 發生腎臟代謝功能紊亂 。

                                                   二 ， 海鮮骨頭湯
現在各種各樣的海鮮大骨頭湯也是不少人的最愛 ， 不少家庭主婦都默認為長時間的熬制就會將骨頭中的營養熬制到湯里 ， 然后在加上各種搭配點綴上一些香菇和看起來有營養的蔬菜 ， 覺得這樣能夠給人體帶來豐富的營養 。
其實不然 ， 在這些看似健康的搭配當中 ， 人體能夠吸收到的營養甚至比不過直接食用蔬菜本身 ， 并且在熬煮的過程當中骨頭當中的嘌呤物質是會完整的溶于水中 ， 然后被攝入到人體當中 ， 造成尿酸升高 。



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