容易低鉀的朋友我建議日?？梢猿砸稽c棗類以及熱帶類水果 ， 特別是有高血壓的朋友 ， 因為攝入鉀離子有助于促進人體鈉的排出 ， 我們都知道 ， 如果血管內潴留過多的鈉離子會導致血壓上升 ， 適當降低血鈉有助于降低血壓！
不過呢 ， 由于高鉀水果含糖量往往都比較高 ， 所以不建議攝入過多 ， 特別是糖尿病患者 ， 以免攝入過多影響血糖 。 另外 ， 水果的品性偏寒 ， 攝入過多會加重胃腸道的負擔 ， 從而導致消化不良 。