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六 ， 豆類食物 。 豆類包括黃豆 ， 紅豆 ， 綠豆 ， 黑豆 ， 豇豆 ， 花腰豆等等 ， 其中的黃豆含有豐富的植物雌激素 ， 能有效地改善皮膚衰老 ， 阻止皮膚細(xì)胞中黑色素的合成 ， 同時還具有緩解更年期綜合征的功效；紅豆有降血脂、調(diào)節(jié)血糖 ， 解毒抗癌 ， 健美減肥等功效 ， 黑豆有助于長筋骨 ， 悅顏面 ， 烏發(fā)明目 ， 延年益壽；還有其他豆類也都有很好的滋補(bǔ)作用 。
【愛美是每一個女人的天性|女人不妨多吃6種食物，皮膚緊致飽滿出彩，不做黃臉婆】春節(jié)將至 ， 女人不妨多吃這6類食物 ， 皮膚緊致顯年輕 ， 不做黃臉婆 。

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