頸椎病|李國(guó)民：42歲頸椎病手麻5年，如何通過(guò)3個(gè)鍛煉改善？( 二 ) 土豆|良方|糖尿病人|米面|含量

2、眼球訓(xùn)練
這里之所以要做眼球訓(xùn)，是因?yàn)樗念i椎確實(shí)是比較嚴(yán)重
毫無(wú)疑問(wèn)，頸椎的深層肌肉是無(wú)力的，一般有頸椎問(wèn)題，這個(gè)基本上都會(huì)存在問(wèn)題
當(dāng)你做的越久，你的頸椎的力量就會(huì)越強(qiáng)
所以有人做了1年的頸椎鍛煉，而你什么都沒(méi)做，那你們的差別是非常大的，這個(gè)是毋庸置疑的
我的學(xué)員跟我跟著的最久的，已經(jīng)有3年多了，當(dāng)然他的頸椎不舒服早就改善了
更加重要的是，他的頸椎再次出現(xiàn)問(wèn)題的幾率也會(huì)很低
因?yàn)槟忝刻於荚阱憻挘矣质钦_的鍛煉，這個(gè)是肯定的
3、靠墻站立訓(xùn)練
昨天已經(jīng)分享了這個(gè)鍛煉，今天就不分享了
因?yàn)檫@個(gè)訓(xùn)練目的只有一個(gè)，那就是讓你的頸椎姿勢(shì)調(diào)整好
有一件特別有意思的事情就是，我的很多學(xué)員都是抽空閑時(shí)間做的
他們身邊很多人不理解他們，所以有時(shí)他們會(huì)選擇在洗手間做，因?yàn)槟切┤藭?huì)用異樣的眼光看你
但是我覺(jué)得不重要，你好轉(zhuǎn)了，你改善了，他們卻在忍受頸椎病的折磨
你卻過(guò)的是沒(méi)有頸椎病的生活，誰(shuí)的人生會(huì)更好，會(huì)更幸福呢
起碼你不用每天去醫(yī)院跑，不用去醫(yī)院排隊(duì)，不用忍受頸椎病手麻，焦慮等等
這樣不好嗎？
【 頸椎病|李國(guó)民：42歲頸椎病手麻5年，如何通過(guò)3個(gè)鍛煉改善？】你是否做了這些鍛煉呢？

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頸椎病|李國(guó)民：42歲頸椎病手麻5年，如何通過(guò)3個(gè)鍛煉改善？( 二 )