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生活|每到過年,腦出血的人就會增多,腦出血是如何發(fā)生的?如何預防?

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有朋友問:每到過年 , 腦出血的人就會增多 , 我認識的好幾個人都是過年時發(fā)生的 , 腦出血是如何發(fā)生的?如何預防?
形象一點說 , 水管是怎么破的 , 腦出血就是怎么發(fā)生的 , 水管破裂的原因可能有幾種:
水管生產(chǎn)出來時質(zhì)量不過關 , 比如管壁某處厚薄不均勻 , 有細小的薄弱處 , 當水流經(jīng)過時 , 特別是水壓突然增大時 , 薄弱處隨水壓增大而凸起 , 當承受不住水壓時即會發(fā)生破裂 。 有些人先天可能就有腦血管瘤 , 就像水管有薄弱處一樣 , 隨時可能因血壓的突然升高而導致腦出血 。
水管連接處不牢固 , 長期水流產(chǎn)生的壓力斷沖擊不牢固處 , 使牢固程度進一步下降 , 當水壓突然增大時 , 這些不牢固處即可能發(fā)生破裂 。 人的血管有很多分叉 , 每一個分叉處相對于血管會隨更大的血壓 , 血壓突然增大時容易受到?jīng)_擊而破裂 。
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水管長期使用發(fā)生老化 , 管壁長期使用會自然老化 , 如果是其中的水存在太多的雜質(zhì)或是腐蝕性的物質(zhì) , 對水管會產(chǎn)生侵蝕而導致管壁結實程度下降 , 水壓增大時即會發(fā)生破裂 。 血管的內(nèi)皮受到糖尿病高血糖、高血壓等的侵害會發(fā)生損傷 , 血液中的脂肪即會沉積其上引起炎性反應 , 破裂血管的結構 , 影響血管正常功能 , 變的既“硬”又凸凹不平 , 承受血壓的能力下降 , 當血壓突然升高時 , 即會發(fā)生破裂 。
在上述情況中 , 前兩種多于先天性疾病 , 較為少見 , 而第三種最為常見 , 是臨床所見腦出血發(fā)生的主要原因 , 其病理基礎就是動脈粥樣硬化及斑塊形成 , 這種病變的形成有一個漸近的過程 , 在此過程中可能人體不會有任何癥狀表現(xiàn)而為人知 , 但病變嚴重到一定程度 , 機體遇到突發(fā)事件時 , 比如情緒激動、搬抬重物、用力屏氣排便行時 , 因此要預防腦出血發(fā)生 , 要注意去除導致動脈粥樣硬化的因素 , 可以通過對以下指標的控制來實現(xiàn) , 比如:
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  • 空腹血糖要控制在6.1mmol/L以下 餐后2小時血糖要控制在7.8mmol/L以下 血壓最理想水平是120/80mmHg以下 , 至少應控制在140/90mmHg以下 低密度脂蛋白至少要控制在3.37mmol/L以下 , 患有糖尿病高血壓等慢性病時要控制在2.6mmol/L以下 , 患有心腦血管病時要控制在1.8mmol/L以下 戒煙限酒 , 吸煙有百害而無一利 , 對血管的損傷非常大;飲酒也是很危險的因素 , 最好不飲酒 , 即使飲酒男性的酒精量應控制25克/天以下 , 女性應控制在15克/天以下 。堅持運動 , 每天進行可持續(xù)出汗的運動30分鐘 按照作息不熬夜 , 生活不規(guī)律將打亂機體的正常生理節(jié)律 , 特別是熬夜使本應夜間休整的血管始終處于興奮狀態(tài) , 長此以往便造成血管的損傷 每到過年 , 很多人的生活方式會發(fā)生變化 , 比如長時間打麻將過于勞累、大量飲酒、親朋好友團聚過于興奮等都可能誘發(fā)腦出血 , 特別是患有高血壓、糖尿病的人風險更大 , 一定要安排好自己生活 , 按時服藥 , 多檢測血壓、血糖 , 避免嚴重后果的發(fā)生 。【希望此回答能幫到您 , 歡迎點擊關注并留言 , 一起學習交流更多健康知識】