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中醫(yī)講“胃強則體壯 ， 胃弱則體衰” ， 胃是后天之本 ， 直接影響著身體健康 ， 平時養(yǎng)好胃 ， 可以滋潤其他器官 ， 對全身也是非常好的 。 如果 ， 平時糟蹋自己的胃 ， 就算沒有什么大病 ， 身體也會出現(xiàn)一系列的小病 。

很多人在養(yǎng)胃時 ， 會講究“熱”和“軟” ， 認為只要吃熱和軟的食物就夠了 ， 因為熱的食物和軟的食物可以溫暖胃部 促進消化 。 不過有的人吃完這些食物以后 ， 反而出現(xiàn)了不適感 ， 讓胃病變得嚴重了 ， 這是為什么呢？究其原因 ， 要分清楚你是“胃熱”還是“胃寒” ， 接下來一起來了解一下 。
胃熱
如果你胃部不舒服 ， 伴隨口干、口苦、口臭、口渴 ， 小便黃 ， 大便干 ， 手心腳心熱 ， 肚子還容易餓等情況的話 ， 那么這是胃內(nèi)有熱 ， 如果再吃熱的食物就會加重胃病 ， 對胃的養(yǎng)護不利 。

胃寒
中醫(yī)認為 ， 90%左右的胃病是因為胃寒而引起的 ， 胃部受寒 ， 導致吃進去的食物難以消化 ， 就容易出現(xiàn)胃脘冷痛、消化不良、腹瀉、反胃、食欲不振等情況 。 胃寒的人就可以吃熱的 ， 軟的食物 ， 可以修復胃黏膜 ， 讓胃越來越健康 。
那么 ， 在生活中如何養(yǎng)胃呢？
好胃是吃出來的
胃是后天之本 ， 想要養(yǎng)胃 ， 可以通過吃一些對胃有利的食物 ， 比如說猴頭菇、沙棘、南瓜、山藥等 。
好胃是按出來的
想要胃好 ， 可以用手掌在肚子上畫圈圈 ， 將兩手的掌心放在肚臍上 ， 繞著肚臍 ， 先順時針畫圈100下 ， 再逆時針畫圈100下 。 每天早晚可以按一按 ， 也可以飯后半小時按一按 ， 每天堅持可以調理腸胃功能 ， 促進腸道排出毒素 ， 有利于養(yǎng)護胃的健康 。

好胃需要保暖
現(xiàn)在的年輕人認為能抗凍 ， 天氣冷的時候也只穿一點點衣服 ， 人前很帥氣 ， 人后凍得發(fā)抖 。 當身體有寒氣時會對器官造成傷害 ， 胃也在其中 ， 所以想要有一個健康的胃 ， 需要做好保暖措施 ， 讓自己的胃暖暖的 ， 胃一天比一天好 。
【胃病|胃病為何變嚴重了？記得分清“胃熱和胃寒”，做好4件事，更健康】好胃需要休息
好的胃也是需要休息的 ， 所以平時養(yǎng)胃 ， 可以在飯后靜靜地坐一會兒 ， 不要馬上躺下來 ， 飯后馬上躺下來 ， 不利于消化 ， 加重胃病 。 所以 ， 飯后靜坐一會兒 ， 半個小時之后再躺下來休息 。
注：圖片來自網(wǎng)絡

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