腹瀉 ， 大多數人都經歷過 ， 那種感覺真的是有苦說不出啊 ， 有的人認為拉幾次就好了 ， 小毛病根本不放在心上 。 當到了脫水的地步 ， 渾身無力的時候 ， 恐怕后悔已經來不及了 ， 所以為了避免腹瀉的發(fā)生 ， 就要從預防做起 。 那么預防腹瀉應該怎么做呢？
文章圖片
1、把好“病從口入”關：注意飲食、水源、食品的衛(wèi)生 。 注意個人衛(wèi)生 ， 飯前便后要洗手 ， 生吃瓜果蔬菜要洗燙 ， 水果以削皮吃為好 ， 不喝生水 ， 外出就餐多食蒜和醋 ， 對垃圾糞便要進行無害化處理；食具要衛(wèi)生 ， 生熟食分開存放 ， 生熟菜板分開用；加強滅蠅滅蚊；加強有毒藥品毒品農藥的管理 。
2、控制細菌繁殖：主要措施是冷藏、冷凍 。 溫度控制在2℃～8℃ ， 可抑制大部分細菌的繁殖 。 熟食品在冷藏中做到避光、斷氧、不重復污染 ， 冷藏效果更好 。
3、高溫殺菌：食品在食用前進行高溫殺菌是一種可靠的方法 ， 其效果與溫度高低、加熱時間、細菌種類、污染量及被加工的食品性狀等因素有關 ， 一般肉類食品煮沸后15分鐘可殺滅普通致病細菌 。
4、蔬菜應妥善保存：保持新鮮 ， 防止腐爛 ， 不吃腐爛的蔬菜 。 食剩的熟菜不可在室溫下存放長時間后再食用 。 食物應徹底清洗 ， 調理及貯存場所、器具、容器均應保持清潔 。
除了以上這四點基礎的問題 ， 還有很多其他小問題需要注意的 ， 例如：盡量少吃宵夜、三餐定時定量等等 。 各種各樣的美食 ， 當人們進食不恰當的情況下 ， 很容易一不小心就把腸胃弄傷了 ， 當吃壞了肚子 ， 肚痛腹瀉 ， 上廁所上個不停 。 要想快速緩解這個問題 ， 家里建議多備點和胃整腸丸 。
文章圖片
和胃整腸丸由顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木餾油等成分組成 ， 是一款中成藥 。 一般用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉等癥狀 。 它的成分中 ， 含有顛茄提取物和木餾油 ， 顛茄提取物可以解除平滑肌痙攣和抑制腺體分泌 ， 而木餾油可以抑制腸道分泌液及異常運動、抗菌消炎 ， 因此在止瀉止痛方面特別優(yōu)秀 。
文章圖片
【控制|腸胃差百病生，肚痛、腹瀉不是小事，要隨身備好和胃整腸丸！】腸胃差百病生 ， 習以為常的生活方式 ， 可能卻是腸胃不能承受的“生命之重”！越來越頻繁地腸胃罷工背后 ， 沒有一次“任性”是無辜的！所以美好的假期 ， 不管是外出游玩、朋友聚會還是歸鄉(xiāng)團聚 ， 都應該時時刻刻把健康放在首位 。
- 腸胃|長假，對暴飲暴食say “no！”
- 水平|睡覺出現5種異樣，怕是尿酸高了，忽視不得，趕緊控制
- 春節(jié)大魚大肉吃膩了，試試4款養(yǎng)生粥，保護腸胃，緩解腹部脹痛
- 治療|血液透析病人如何控制血壓？醫(yī)生指出做好這5點很關鍵！要記住了
- 說到白切肉|家人都是“食肉者”，隔三差五做這道菜，煮一鍋粥就出鍋
- 控制|是藥三分毒，長期服用降糖藥，警惕這幾個用藥誤區(qū)
- 孩子長期感冒春節(jié)身體變差了，準備3種如意果，寓意健康吉祥如意
- 家里老人孩子抵抗力差容易生病，準備3種平安果，寓意平平安安
- 孩子身體差很容易感冒生病，多吃3種平安果，寓意健康平安
- 老人年紀大身體變差，多吃3種吉祥果，寓意健康長壽