進(jìn)入健身房后，你最想練的是什么項(xiàng)目呢？有一句老話說，新手練胸，老手練背但是大神練的是腿。不過，練腿是所有項(xiàng)目中最痛苦的一項(xiàng)，比起大腿肌肉，胸肌腹肌麒麟臂都不算是什么！一次徹底的練腿，可以讓你好幾天都爬不了樓梯。

文章插圖
不過，還是有很多大神在練腿的路上打算一條道走到黑。腿部肌肉能帶來的力量是非常重要的，比如健身達(dá)人克瓦米就深知練腿能給自己帶來的好處。所以，常年癡迷瘋狂練腿的他擁有一雙無敵的牛蛙腿，被稱為世界上最強(qiáng)壯的牛蛙腿。

文章插圖
克瓦米的全名叫做kwame·duah，是來自澳大利亞阿德萊德的一位20歲小伙。在2014年，克瓦米成為了最年輕的自然健美運(yùn)動員，澳大利亞的國家雜志上曾發(fā)表過克瓦米的專題。作為健身網(wǎng)紅，克瓦米紅遍全國，如今已經(jīng)紅遍世界了。

文章插圖
科娃莫在15歲的時候開始健身，與其他人專注于練胸肌連背部肌肉群不一樣，克瓦米專注于練他的腿部肌肉。在2011年的時候克瓦米開始參加健美比賽，而超級結(jié)實(shí)并且比腰還粗的大腿就是他的公開武器，也是他的身材亮點(diǎn)。

文章插圖
克瓦米出生于1993年，身高有176cm，體重在95-100公斤之間，21歲的時候就獲得了健體大賽的冠軍。

文章插圖
據(jù)了解，施瓦辛格是克瓦米的偶像，他在25歲生日的時候在個人社交網(wǎng)絡(luò)上曬出了自己與施瓦辛格的對比照片，并且想象自己在未來的某一天變成了偶像的模樣會是怎么樣的感受。

文章插圖
在克瓦米與其他健身達(dá)人的合照中，大家可以看出他的上半身肌肉其實(shí)只能算一般。肌肉結(jié)實(shí)線條硬朗，但是塊頭并不是很大。不過再看看下半身的大腿肌肉，你就能很明顯地感受到克瓦米的牛蛙腿有多么搶眼，塊頭比腰還粗壯。

文章插圖
克瓦米的粗壯大腿也不是花瓶，他可以舉420斤的杠鈴做負(fù)重深蹲，一次可以做12個，看起來并不困難。此外，克瓦米的硬拉成績達(dá)到了620斤，這樣的肌肉力量簡直令人膽顫。

文章插圖
不少網(wǎng)友覺得克瓦米是不是天賦異稟，但是你再看看他15歲時候的照片，也是很瘦弱的青春期男孩，與大家并沒有什么兩樣。所以，能練成如今的樣子，克瓦米靠的并不是先天的天賦，而是后天的堅(jiān)持。也是整整十年的堅(jiān)持練腿，他才能擁有如今的牛蛙腿。

文章插圖
如今，26歲的克瓦米已經(jīng)是某公司簽約的健身達(dá)人了。不僅僅繼續(xù)自己喜歡的健身事業(yè)，而且還會參加商業(yè)活動，為商家拍攝寫真，而賺來的錢則繼續(xù)投入到自己喜歡的練腿項(xiàng)目中。也是如此，所以克瓦米才能變得越來越強(qiáng)吧！

文章插圖
據(jù)了解，克瓦米每周的練腿在三次以上，每次練腿都非常瘋狂，深蹲結(jié)束后馬上進(jìn)入腿舉，沒有給腿一點(diǎn)點(diǎn)休息的時間。像他這么瘋狂地練腿的，實(shí)在是太少人，所以練成世界上最強(qiáng)壯牛蛙腿的，也只有克瓦米了。

• 患者|雪天路滑 23歲小伙摔出腦外傷
• 胃癌|25歲小伙確診胃癌，化療離世，醫(yī)生嘆息：1菜比10斤酒還傷胃，趁早遠(yuǎn)離
• 癥狀|24歲小伙診為尿毒癥，醫(yī)生：可能與長期做“這件事”有關(guān)
• 提拉|肌肉小伙健身時要害部位被砸中，看著就疼疼疼
• 急性胰腺炎|過年連喝7天酒小伙喝成腎衰竭，專家：過年期間注意這幾點(diǎn)才能吃喝不傷身
• 劉冰|24歲壯小伙腿部不適，沒想到幾天后竟陷入病危！
• 小伙|與習(xí)慣有關(guān) 30歲小伙凌晨突發(fā)心肌梗死
• 轉(zhuǎn)氨酶|年輕小伙突發(fā)肚子疼，檢查后慌了：肝功能指標(biāo)竟超了200多倍......
• 肝硬化|25歲小伙疑似胃病，查出肝癌，醫(yī)生：雞肉和“它”一起燉，簡直在“服毒”
• 血栓|24歲壯小伙腿部不適，沒想到幾天后竟陷入病危！