不管增肌還是減脂 ， 只要去健身房鍛煉我們都離不開器械練習 ， 大重量臥推、極限深蹲、逆天腿舉 ， 這些跟一堆鐵疙瘩打交道的訓練項目 ， 看似很酷很帥 ， 但背后其實也暗藏殺機 ， 一個不注意就有可能讓你“雞廢蛋打”！

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這不就在近日 ， 一位肌肉小伙在做杠鈴提拉動作的時候 ， 扎心的一幕發生了 ， 只見他杠鈴桿提拉位置離身體太近 ， 以至于猛地一拉直接杠到了要害部位 ， 隔著屏幕都能感覺到劇烈的疼痛....
該視頻上傳失敗 ， 將不會出現在發布后的文章中
慢動作回放看一下：
小哥一身腱子肉體型壯碩
他應該是要做杠鈴上翻推舉
兩邊的杠鈴片多到快數不過來了
然而再厲害的肌肉大佬也難免大意
提拉時杠鈴桿直勾勾沖著他的襠部砸去
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鏡頭拉近看一下
天惹 ， 要害部位都被砸變形了
小哥的表情也十分痛苦
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一陣劇痛從下體襲來
瞬間沒了力氣繼續完成上翻動作
他直接把杠鈴扔在地上單手捂住襠部
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你知道嗎
這種痛只有經歷過的男人才會懂
看把他疼的都躺在地上蜷縮在一起
弱小、無助、求安慰....
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看到肌肉小哥這樣的遭遇
網友們紛紛表示同情
“擼鐵有風險 ， 提拉需謹慎”
“這應該就是傳說中的致命打J”
“選擇適合自己的重量 ， 別太勉強”
“這下小哥估計要好好休息一陣子了”
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前面我們提到
健身房里看似風平浪靜
其實處處都潛伏著未知的風險
當你以為很安全 ， 完全沒問題的時候
可能就是意外即將發生的時刻
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而擊中要害部位的例子還真不少
比如下面這位老鐵跟上面那位一樣倒霉
也是在做杠鈴硬拉的動作
由于發力過猛動作有些變形
導致杠鈴桿離身體太近
突出部位正好擋住了上拉的鐵桿
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千萬不要跟杠鈴桿比硬度
要不然再陽剛的爺們也會變成小羔羊
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經常舉鐵的小伙伴們都知道
在卸下杠鈴片的時候
最好叫周圍老鐵來幫忙兩邊同時卸
要不然很容易會造成一側過重而發生意外
比如這位老哥光顧著卸一邊的鐵片
結果杠鈴桿瞬間就頂了上去
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他不疼嗎？
當然疼啊 ， 但疼也得自己忍著
畢竟是由于自己太粗心才導致的

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