這些都是最初的活動 ， 只需要重復(fù) ， 養(yǎng)成習(xí)慣 ， 漸漸地 ， 記憶力會提高 。

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2、身體訓(xùn)練
日常鍛煉不僅可以改善健康 ， 還可以增強(qiáng)心智 。 每天只鍛煉20分鐘 ， 大腦的神經(jīng)元就會更好地連接起來 ， 反應(yīng)迅速 。 科學(xué)家建議大家在開始鍛煉大腦之前先訓(xùn)練身體 ， 以獲得最佳效果 。
3、經(jīng)常大笑
經(jīng)常大笑可以幫助人們放松精神病提神醒腦 。 看喜劇緩解壓力也有助于大腦更加活躍 。 有幽默感的人通常聰明而敏感 。
參考資料
《阿爾茲海默癥使什么原因造成的？》醫(yī)學(xué)審查人TaylorJones,RD2019年10月6日
《記憶力減退的預(yù)防方法？》醫(yī)學(xué)審查人JillianKubala,MS,RD,Nutrition2019年12月9日
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