護(hù)眼|春節(jié)假期護(hù)眼：注意這四點(diǎn)，預(yù)防這五類

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不少人期盼著春節(jié)的到來，不僅是因?yàn)榇汗?jié)假期能讓不少打工族能好好地放松，還因?yàn)榇汗?jié)假期的娛樂項(xiàng)目實(shí)在是太多啦！可多數(shù)人只顧著休閑娛樂，卻忽略了眼睛的感受。本期節(jié)目我們就來說說這些影響眼睛健康的行為吧。

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（點(diǎn)擊圖片看大醫(yī)生在線講解）
上線大醫(yī)生：陳勝
福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
福建省第二人民醫(yī)院眼科主任主任醫(yī)師
本期話題：春節(jié)期間眼健康和視覺保護(hù)

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假期護(hù)眼，注意這四點(diǎn)
避免長(zhǎng)時(shí)間盯屏幕：每40分鐘休息10分鐘，多眨眼緩解眼干。
注意情緒波動(dòng)：春節(jié)喜事多，情緒易波動(dòng)，保持良好作息以防過度刺激眼睛。
多進(jìn)食護(hù)眼食品：可適當(dāng)補(bǔ)充“健眼食物”，如豬肝、山藥、胡蘿卜等。
熬夜護(hù)眼：喝點(diǎn)綠茶、枸杞茶有利于明目。
也要重點(diǎn)預(yù)防這五類眼病
急性閉角型青光眼
中老年人要特別提防此病。春節(jié)喜事多，人的情緒波動(dòng)也大，加上用眼疲勞，中老年人若感到眼脹、眼痛、頭痛、惡心嘔吐、視力下降、看東西有彩虹般的光環(huán)，就應(yīng)及時(shí)就診。

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溫馨提醒：保持情緒穩(wěn)定，切莫過度興奮、操勞。有青光眼病史或者家族史者還需要注意一次飲水不要超過500毫升。
眼底出血
高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病患者是此病的高發(fā)群體。其發(fā)病信號(hào)為視力下降、眼前黑影飄動(dòng)等。
溫馨提醒：1保持正常的生活習(xí)慣，要多注意休息，避免眼睛過度疲勞。2不要長(zhǎng)時(shí)間地盯著一個(gè)地方看，多做眨眼睛動(dòng)作。3不要用眼睛直接面對(duì)強(qiáng)光。4多吃一些蔬菜水果、多喝水。5患有高血壓病、糖尿病的人一定要注意按時(shí)服藥，保持血壓和血糖平穩(wěn)。
視疲勞和于眼癥
青少年易發(fā)此病。因?yàn)榇汗?jié)長(zhǎng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)、玩游戲，會(huì)導(dǎo)致眼睛又干又癢又痛，并有發(fā)紅、有灼熱感或異物感等癥狀。
溫馨提醒：（1）專注用眼最好不要超過40分鐘，其間應(yīng)遠(yuǎn)眺10分鐘，眼睛與屏幕距離應(yīng)在40-50厘米。（2）多吃含維生素A豐富的食品。（3）不要在太黑暗的環(huán)境中看電視、用電腦。

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眼外傷
春節(jié)期間，不少人都會(huì)燃放鞭花爆竹。若不注意安全燃放，難免會(huì)造成身體上的傷害，尤其是對(duì)眼睛的傷害。每年春節(jié)都會(huì)發(fā)生不少鞭炮炸傷眼的病例，以青少年人為主。
溫馨提醒：(1燃放鞭炮時(shí)，切不可把鞭炮抓在手里。2小孩燃放時(shí)，要由大人看管陪同。3如果發(fā)生眼外傷，首先要判明受傷的部位、性質(zhì)和程度。然后用干凈的紗布或軟性物體罩住眼睛切勿用力按壓，立即送到醫(yī)院。
兒童眼球鈍挫傷
春節(jié)對(duì)于孩子來說，意味著壓歲錢和禮物。小男孩可能都會(huì)買些小手槍、小弓箭類的射擊玩具，稍有不慎傷到人，可能出現(xiàn)眼球挫傷、前房出血、視網(wǎng)膜水腫等情況。
溫馨提醒：家長(zhǎng)要及時(shí)向孩子講解這些玩具可能帶來的危險(xiǎn)，教育孩子和小朋友玩耍時(shí)要注意安全。
大醫(yī) 生介紹

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陳勝
福建省第二人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師，從事眼科臨床近20年，是我省最早一批開展超聲乳化白內(nèi)障摘除術(shù)的手術(shù)醫(yī)生之一，已完成超聲乳化白內(nèi)障摘除手術(shù)萬余例。擅長(zhǎng)于各種復(fù)雜白內(nèi)障的超聲乳化摘除術(shù)聯(lián)合人工晶體植入術(shù)等。

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