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1、清頭目 。茶具有提神醒腦、清頭目的功效，茶中含有咖啡堿成分，能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增加大腦皮層的興奮過程，讓人從昏沉欲睡的狀態(tài)中清醒過來 。
2、消食解膩 。茶中含有茶多酚成分，能夠幫助人體消化 ， 促進(jìn)機(jī)體脂肪的代謝，抑制人體對于脂質(zhì)的吸收；其中咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量 ， 從而增進(jìn)食欲，幫助消化 。
3、降血壓 。茶具有降血壓的功效，這是因?yàn)椴枞~中含有的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張使血壓下降 。
【喝沒有炒過的茶葉茶有什么好處】4、降血糖 。茶中含有的茶多酚，對人體的糖代謝障礙具有調(diào)節(jié)作用，能降低血糖水平 。
5、降血脂 。茶還具有降血脂的功效 ， 這是因?yàn)椴枞~中含有兒茶素，是一類具有高活性的類黃酮，能夠降低血中膽固醇及低密度脂蛋白 。
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