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一只腿小腿酸痛是怎么回事 小腿酸痛是怎么回事

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一只腿小腿酸痛是怎么回事 小腿酸痛是怎么回事

文章插圖
很多人都有過小腿酸痛的經歷 ， 本來沒什么事 ， 一夜睡醒后 ， 小腿就酸脹的厲害了 ， 這是怎么回事呢？運動導致小腿酸痛這是因為活動時肌肉在無氧的情況下 ， 糖代謝形成乳酸 ， 乳酸積留在肌肉組織中 ， 所以就會有肌肉酸痛的感覺 ， 要避免這樣的情況 ， 可以增加肌肉局部的血液循環 ， 讓乳酸通過血液帶到肝臟進行代謝 ， 肌肉就不會酸痛了 。
解決辦法 運動前后做簡單的放松動作 ， 按摩肌肉 ， 同時補充電解質（例如糖鹽水） 。如果在活動后小腿酸痛的程度比較嚴重 ， 就要考慮是否存在肌肉拉傷的情況 。
運動中急劇收縮或者過度牽拉肌肉導致的損傷 ， 能感覺小腿疼痛劇烈 ， 小腿肌肉有條索狀硬塊 ， 活動明顯受到限制 。這種情況建議就醫治療 。
疾病導致小腿酸痛心臟功能差會出現腿部水腫 ， 腿部血管病變 ， 例如脈管炎 ， 靜脈曲張等 ， 這些人因為小腿部血液循環不良會表現出小腿酸痛的癥狀 。還有一些運動神經系統疾病 ， 例如 ， 脊髓神經根病變或周邊神經病變 ， 會出現小腿酸痛的癥狀 。
穿高跟鞋導致小腿酸痛某些愛美的女性 ， 一天到晚都是穿著高跟鞋 ， 不能讓腿部及足部得到更好的放松 ， 再加上腿部沒有足夠的保暖措施 ， 寒冷刺激影響腿部的血液循環 ， 也是加重小腿酸痛 。
缺鈣導致小腿酸痛某些孕婦及正處于發育期的孩子 ， 也可能會出現小腿酸脹 ， 最常見的原因是身體對鈣的需要量增加 ， 如果食物中沒有及時足量的補充 ， 也會因為缺鈣導致小腿肌肉低鈣性抽蓄 ， 表現為肌肉酸痛 ， 抽筋 。
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藥物的副作用服用降血壓或者降血脂藥物時 ， 也有可能出現小腿酸痛的副作用 。出現這種情況 ， 應該及時跟醫生反應 ， 調整用藥 。
中醫解釋小腿酸痛原因中醫認為 ， 小腿乏力酸痛與氣虛有關 ， 是因為受到風寒 ， 濕氣過重 ， 或者因為生氣 ， 擔憂 ， 恐懼等過度導致 ， 或者是如房事不節制 ， 損傷腎精氣有關 ， 還有可能是因為外傷傷到筋骨 ， 不注重飲食 ， 寒涼之物損傷了脾胃等原因所致 。
溫馨小貼士小腿酸痛的原因很多 ， 可以根據自己的情況對號入座 ， 做好保健措施或積極治療 ， 讓輕松的腳步一直向前……