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寒冷的秋冬季節 ， 用熱水泡腳能增加身體熱量 ， 讓全身都感到暖和 。但泡腳時間也不宜過長 ， 下面我們就來看看熱水泡腳多長時間最好呢？熱水泡腳多長時間最好每次泡腳的時間最好不要超過半小時 ， 因為泡腳時人體血液循環和心率會加快 ， 時間太長會增加心臟負擔 。此外 ， 由于血液會涌向下肢 ， 有人會因腦部供血不足 ， 感到頭暈 ， 心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意 。
熱水泡腳的最佳時間晚9點熱水泡腳 ， 最能養腎 。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時候 ， 用熱水泡腳 ， 能增加身體熱量 ， 使體內血管擴張 ， 有利于活血 ， 促進血液循環 ， 使腎臟得到放松和調節 。陽氣不足者 ， 適合中午泡腳 ， 而失眠者 ， 最好在晚上睡前泡腳 。
飯后不宜立即泡腳吃完飯后 ， 人體內大部分血液都流向消化道 ， 如果飯后立即用熱水泡腳 ， 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢 ， 日久會影響消化吸收而導致營養缺乏 。因此 ， 最好吃完飯后1小時后再泡腳 。
熱水泡腳水溫不宜過高有的人習慣用過燙的水泡腳 ， 事實上 ， 泡腳水不能太熱 ， 以40℃左右為宜 。如果水溫太高 ， 雙腳血管容易過度擴張 ， 人體內血液更多地流向下肢 ， 對患有心腦血管疾病的人來說 ， 無異于雪上加霜 。同時 ， 水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜 ， 使角質層干燥甚至皸裂 。
【熱水泡腳多長時間最好 熱水泡腳多長時間最好,晚上還是白天】

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