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油性皮膚吃什么好一點 油性皮膚吃什么好

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油性皮膚吃什么好一點 油性皮膚吃什么好

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油性皮膚最大的特點以及麻煩，就是整日油光滿面的，而且極容易長痘痘，那么，油性皮膚吃什么好？油性皮膚怎么樣祛痘？百合蓮子紅豆粥糯米，紅豆各50克，蓮子，百合各15克，適量冰糖 。所有食材提前浸泡2個小時，再入鍋加適量清水，用大火煮沸，轉用小火熬40分鐘至黏稠，加入冰糖調味 。
作用：有助于氣血循環，養心安神，清熱解毒，有非常好的美容作用 。
紫花苦菜紅糖湯紫花苦菜15克，洗干凈，入鍋加適量清水，煮5分鐘左右去渣，加些紅糖調味，待溫時喝下，每次喝50-100毫升，每天3次，飯后30分鐘服用 。
作用：調理腸胃，有清熱解毒、涼血的功效，可以改善油性皮膚，但脾胃虛寒者忌食 。
苦瓜豆腐湯苦瓜150克，豆腐400克 ?？喙舷磧簦ト?，切片，豆腐洗凈，切片，淀粉加適量水調勻成水淀粉 。再入鍋一同煮熟，用少許水淀粉勾芡，淋上香油即可 。
作用：苦瓜有非常好的清熱解毒作用，對油性皮膚有一定的緩解作用，可治療痘痘 。
海帶粳米粥【油性皮膚吃什么好一點 油性皮膚吃什么好】 海帶50克、粳米150克、綠豆50克、紅糖5克 。海帶洗凈，切段，先將綠豆、粳米用旺火燒開，再改用小火熬粥，最后加入海帶絲，煮熟調味 。
作用：加強人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少脂肪在體內的積存，清熱排毒，改善油脂分泌 。
綠豆百合湯綠豆300克，鮮百合100克 。綠豆揀去雜質，洗凈，百合掰開棄去外面老瓣，洗凈 。一起放鍋，大火煮沸，再用火煮至綠豆開花、百合瓣熟爛，加冰糖調味 。
作用：清熱、解毒、祛火，可以解除身體由于吃太多油膩、煎炸、熱性的食物而產生的多種毒素，清爽皮膚 。
土豆胡蘿卜青椒絲土豆1個，胡蘿卜1個，青椒1個，油、鹽適量 。食材切絲，起鍋熱油煸炒土豆、胡蘿卜，放2湯勺水燜煮2分鐘，再放青椒，調味 。
作用：胡蘿卜中的維生素A原，進入人體后能轉化成維生素A，促進上皮細胞的增生，調節皮膚汗腺分泌，避免粉刺的發生 。