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很多人都不知吃“它” ， 它是清腸高手 ， 女人吃越來越瘦 ， 淡化老雀斑
許多人只喜歡吃白蘿卜或胡蘿卜 ， 卻不知道蘿卜纓子 ， 吃的時候隨手就給扔了 ， 實際上 ， 蘿卜纓子就是蘿卜的葉子 。 蘿卜纓子的營養豐富 ， 含有較多的維生素C ， 又含有豐富的水分 ， 有潤膚養顏的作用 ， 常吃對皮膚特別好 ， 能夠防止皮膚變得暗黃 ， 粗糙 ， 將臉上的雀斑淡化 ， 痘痘消失不見了 ， 人也變得白皙了 。 蘿卜纓中含鉬較高 ， 能護眼明目 ， 使眼睛越來越明亮 ， 常服蘿卜纓湯 ， 有一定的預防近視眼、老花眼、白內障的作用 。

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蘿卜纓子含有大量的膳食纖維 ， 又含有豐富的礦物質 ， 多種氨基酸 ， 維生素等 ， 自身有點辛辣 ， 苦味 ， 能夠刺激大腸的蠕動 ， 分泌胃液 ， 能夠將體內的宿便排出 ， 防止有害物質的吸收 ， 腸道變得干凈 ， 還能保護肝臟 ， 防止心血管方面的疾病 ， 同時多吃蘿卜纓子 ， 還能促進消化 ， 有著預防便秘的作用 ， 還能緩解口臭 ， 讓你越吃越瘦 。 蘿卜纓子吃法多種多樣 ， 炒、涼拌、煮湯、做成腌菜是一道非常開胃的下飯菜 ， 下面小編分享一個簡單又美味的蘿卜纓子做法 。

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【涼拌蘿卜纓子】
【很多人都不知吃此物，此物是清腸高手，女人吃越來越瘦，淡化老雀】首先把蘿卜纓子洗干凈 ， 2個小米辣切小圈 ， 2瓣大蒜拍碎 ， 蔥白切小 。 然后鍋中水燒開 ， 加一點食用油 ， 放入蘿卜纓子 ， 水再次燒開煮1分鐘 ， 煮好撈出瀝干水分 ， 放在菜板上切成段 ， 切好裝盤 ， 加入切好的小米辣、蒜末、蔥白、少許鹽、1勺香油、白醋 ， 醬油 ， 拌勻即可食用 ， 清爽開胃 ， 非常下飯 。

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