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腳底涌泉穴是補腎養生之大穴

腳底



腳底涌泉穴是補腎養生之大穴!養生是一種十分健康有益的生活方式，也是預防和治療很多疾病的良方，對于腎病患者來說，補腎養生是很重要的，而穴位推拿師我過很早年就流行的一種養生方法，青島靜康腎病醫院的專家建議，常按腳底的涌泉穴對我們的腎病患者是十分有益的 。
據說北宋大文學家蘇東坡，不僅精通文理，也深諳養生之道，搓擦腳心是他每日必做的功課，所以雖年逾花甲仍然精力旺盛 。有一次，蘇東坡到山中去拜會他的佛門好友佛印，在那里談天說地，酌酒吟詩，不知不覺已過半夜，無法回城，只好下榻寺里歇宿 。就寢前蘇東坡脫去衣帽鞋襪，閉目盤膝而坐，先用右手按摩左腳心，再換左手擦右腳心 。睡在對面床上的佛印見狀，便打趣道：“學士打禪坐，默念阿彌陀，想隨觀音去，家中有老婆，奈何!”蘇東坡擦完腳心，睜開雙目笑著說：“東坡擦腳心，并非隨觀音，只為明雙目，世事看分明 ?！睎|坡居士所擦腳心正是涌泉穴的所在，他稱此法能使人面色紅潤、腿腳輕快、不染疾病，所以日?？偘阉斪鲆婚T功課來做 。

涌泉穴是一個著名的養生大穴，曾被養生專家視為人體的第二“長壽穴”，這當然與它的補腎功能分不開 。
涌泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位 。它位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處 。《黃帝內經》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也 ?！币馑际钦f：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處 。所以，涌泉穴在養生保健方面具有重要的作用 。
對于按摩涌泉穴的好處，有歌訣云：“三里涌泉穴，長壽妙中訣 。睡前按百次，健脾益精血 。能益氣精神，訶護三寶物;識得其中趣，壽星隨手摘 ?！笨梢姡洺０茨τ咳?，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力 。
人們頭發的盛衰和腎氣是否充盈也有很大關系 。頭發伴隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關系 。黃帝內經在《素問·六節臟象論》中說“腎者……其華在發”說的就是這個意思 。
腎藏精，精生血，說明血的生成，本源于先天之精 。化生血液以營養毛發 。人的元氣源于腎，乃由腎中精氣所化生 。元氣為人體生命運化之原動力，能激發和促進毛發的生長 ?？梢娨胧棺约旱男惆l飄逸有光澤就要注意補腎，而補腎的一個好辦法就是按摩涌泉穴 。因此，常按涌泉穴對于維護頭發的健康秀美也有非常重要的作用 。

此外，按摩涌泉穴還能防治神經衰弱、失眠、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期綜合征、婦科病、怕冷癥、腎臟病等各種疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病具有十分明顯的效果 。
【腳底涌泉穴是補腎養生之大穴】對涌泉穴的按摩，不必拘泥于方法，方便的時候按揉按揉就能起到養生保健的作用，可以每個穴位每次按摩3~5分鐘 。也可以對涌泉穴艾灸，可以用艾條進行溫和灸，每個穴位每次灸15分鐘左右便可 。
腳底涌泉穴是補腎養生之大穴!看了以上介紹，大家對于補腎養生又有了新的見解了，其實養生不一定是要通過飲食的調理，還可以通過按摩推拿的形式進行，當然二者要是能夠合理配合才是上上之選!