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規律|心腦血管患者注意這幾點，春節健康過

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明天就是除夕啦 ， 首先要祝愿大家春節快樂 ， 在新的一年里身體虎虎 ， 好運虎虎 ， 事業虎虎 ， 心情虎虎 ， 總之就是心想事成 ， 平安順遂 。
春節是親朋好友歡聚的日子 ， 大家都會不自覺地攝入過多高脂肪高熱量食物 ， 起居作息也與平時有較大差異 ， 再加上天氣寒冷 ， 所以春節前后也是心腦血管疾病高發的時期 。 對于存在心腦血管疾病潛在發病因素以及患有心腦血管疾病的患者來說 ， 需要多加注意 。
【規律|心腦血管患者注意這幾點，春節健康過】我們今天專門請來了心腦病科的岳春梅醫師 ， 為大家分享心腦血管疾病患者在春節期間需要注意的一些事項：
一、規律作息
春節期間 ， 如果操勞太多或玩樂無度 ， 情緒容易波動 ， 大腦容易過于興奮 ， 可能會導致心率加快 ， 血壓升高 。
所以 ， 在春節期間也應遵循《黃帝內經》冬季養生“道法自然”的原則：不操勞太多或玩樂無度；最好按平時的作息來安排各項活動 ， 盡量不熬夜；適當進行運動 ， 如散步、太極拳等 。
若有失眠、眩暈、心悸等癥狀 ， 可在睡前進行足浴 ， 并按摩神門、內關、膻中、中脘、足三里、三陰交、太沖、太溪、申脈、涌泉等穴位10分鐘 。
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二、合理膳食
春節聚餐較多 ， 美味佳肴令人食指大動 。 在和親朋好友談天說地間 ， 飲食更是不免加倍 。 這不僅影響脾胃功能 ， 也容易加重心臟負擔 。
所以 ， 即使是過年 ， 仍需注意節制食量 ， 避免暴飲暴食 。 飲食上最好是葷素搭配 ， 適當多吃蔬菜水果 。 烹飪方式以蒸、煮、燉、燜等為主 ， 少油少鹽 ， 清淡口味 ， 盡量不吃油炸及烘焙類食物 。
如果出現消化不良等癥狀 ， 可在醫師指導下服用一些健脾消食的藥物 。 另外也可以按摩中脘、內關、足三里等穴位 ， 來促進消化 。
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三、限煙限酒
逢年過節難免煙酒助興 ， 但切記適量 。 尤其是心腦血管疾病患者 ， 更要減少煙酒攝入 ， 不要貪杯 ， 以免增加心臟負擔 。
建議酒后飲一些解酒的茶飲 ， 如葛花枳椇茶（葛花10g、枳椇子10g、陳皮3g） ， 以解酒護肝 。
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四、按時服藥
對于很多患有心腦血管疾病的患者來說 ， 需要長期服藥 ， 即使在春節也不能間斷 。 因此在節前要注意備足相關藥品 ， 按照醫生指導規律服藥 ， 千萬不要隨意更改服藥時間以及劑量 。 外出活動時最好隨身攜帶急救藥品 ， 以防不時之需 。
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節后建議到醫院做個詳細檢查 ， 看看血壓血糖等是否有波動 ， 是否需要調整用藥方案等 。
總之 ， 春節期間 ， 提醒大家做好疾病管理 ， 規律服藥 ， 嚴控血壓、血糖、血脂 ， 規律作息 ， 避免情緒劇烈波動 ， 注意合理膳食、適量運動、限煙限酒 。
最后再次祝愿大家春節快樂 ， 平安喜樂！