玉竹|慢性咽炎總不好？中醫有方法，自我調護學起來！病例|新疆生產建設兵團|感染者

冬天一到，不少人的慢性咽炎就開始發作。
早晨睜開眼睛就覺得喉嚨里不舒服，像是有東西堵著，但又咳不出來，很長時間都不痊愈，實在讓人難受……怎么辦？
中醫有方法！
雖然都是咽炎，但對于不同的人來說，可能有不同的表現，這就涉及到了中醫“辨證”的過程。
一般來說，我們可將慢性咽炎分為實證和虛癥兩種，快來看看您是哪一種。
虛證
肺陰虛
多見于老師、主持人、播音員等職業，其發病多與用嗓過度有關。
對于這類問題，大家可用百合、銀耳、麥冬、炙杷葉，每天泡在一起煮水喝，可滋陰潤喉，會有較好的緩解作用。

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肺腎陰虛
常見于年齡偏大的患者，或者有熬夜晚睡等傷陰行為的人。
此類咽炎所產生的咽癢癥狀不只局限于咽喉，還會由咽喉逐漸往上走，直到鼻咽部，即上牙齦通往鼻腔的部位。
這類人群僅靠潤喉是不夠的，還得注意滋補腎陰，效果才能明顯。
兩個穴位緩解咽癢
太溪穴

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“溪”即水流，按揉此穴可起到滋陰的作用，對于緩解慢性咽炎虛證有較好的作用。
位置：足內踝高點和跟腱后緣之間中點處。
用法：用手指輕輕按壓太溪穴，不要過度用力。
太淵穴

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“淵”即血流旺盛的地方，太淵既是肺經的原穴，又稱為脈會。
位置：太淵位于腕橫紋上面橈動脈搏動處，也就是寸口脈搏動處。
用法：用指腹輕揉太淵穴，不拘于時，隨時可以按揉操作。
實證
在慢性咽炎的診斷過程當中，有一些患者還會有這樣的癥狀表現：如鯁在喉，久治不愈。
總覺得吞咽困難，嗓子里好像有東西卡著，上也上不來，下也下不去，咽也咽不了，很不舒服。去耳鼻喉科檢查也沒發現問題。這到底是什么原因呢？
從西醫角度來看，這種情況可能與胃腸道內容物反流、刺激咽喉有關。
中醫通常將其歸于慢性咽炎實證的范疇，治療時亦可選擇從肝膽或抑制胃氣入手。
對于這種實證，通常需要由專業醫生根據患者的具體病情辨證遣方進行治療，日常的簡單保養很難起到祛除疾病的作用。
一招解決咽喉不適
輕度的咽炎，我們可以遵循“實則治其標”的原則，通過尺澤穴拍痧的方法，暫時緩解咽喉部不適癥狀。

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位置：位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。
操作：用四指并攏放在肘窩之內，上下用力拍擊至微微出痧。一般拍擊五十到一百次，局部就變得顏色青紫，甚至會出現瘀血或小疙瘩。
出現這樣的情況，不要擔心，休息兩三天，青紫淤血自動消除之后再重復操作。
拍擊尺澤穴可左右胳膊交替進行，今天刺激一側，明天刺激另一側。經過一段時間重復性的刺激，慢慢就會發現尺澤穴的淤血不會像一開始那么重了，咽喉不適的癥狀也會大大減輕。
慢性咽炎食療方
如果您常常感到咽干或咽部刺癢微痛，灼熱不適，夜間尤甚，咽腔微紅腫脹，干咳少痰，伴隨腰膝酸軟，手足心熱，舌紅少苔，脈細數，可參考這些食療小方來改善病情。
杏仁雪梨湯
原料：杏仁10克，梨1個，冰糖30克。
做法：先將梨削去核，切成小塊，與杏仁、冰糖共置碗中，加適量水放鍋內隔水蒸或燉一小時即可食梨喝湯，每天1次。