橘子|再三提醒：吃完橘子，盡量少碰這2種食物，別不聽勸( 二 ) 蘿卜

橘子中的橘皮苷可以增強(qiáng)機(jī)體毛細(xì)血管韌性，從而起到降血壓的功效、擴(kuò)張心臟的冠狀動脈，橘子是預(yù)防冠心病和動脈粥樣硬化的一類水果。相關(guān)研究證明，適量吃橘子可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn) 。
再三提醒：吃完橘子，盡量少碰這2種食物，別不聽勸1、白蘿卜
橘子不能和蘿卜放在一起吃。俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜” ，進(jìn)入寒冷的冬季，蘿卜是很多家庭餐桌上的常見食物，適量吃蘿卜可以清肺潤肺、止咳化痰、提高機(jī)體抵抗力，但蘿卜卻不能和橘子放在一起吃。
蘿卜進(jìn)入腸胃后會產(chǎn)生一種名叫硫酸鹽的物質(zhì)代謝，產(chǎn)生具有抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，這個時候吃完蘿卜之后接著吃橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)在腸道內(nèi)被很快分解，轉(zhuǎn)化為羥苯甲酸和阿魏酸，促使硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)甲狀腺腫大。
2、牛奶
橘子不能和牛奶放在一起吃。牛奶是公認(rèn)的養(yǎng)生保健佳品，也是補(bǔ)鈣的最佳來源，但牛奶與橘子不能放在一起吃。
牛奶中的蛋白質(zhì)與橘子中的過酸和維生素C發(fā)生反應(yīng) ，凝結(jié)成不溶于水的硬塊，在腸道內(nèi)堆積，影響腸胃的正常消化吸收，時間長了容易誘發(fā)腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適感，因此，喝牛奶一個小時之內(nèi)一定不能吃橘子。
吃橘子的注意事項(xiàng)1、不能吃太多
橘子雖好，但不能貪多。有些人一到冬天特別喜歡吃酸甜可口的橘子，看電視、打游戲的時候一個接一個的吃很多，每天吃三個就可以滿足機(jī)體所需要的營養(yǎng) ，吃太多可能會對口腔、牙齒帶來損傷，嚴(yán)重的情況下可能會誘發(fā)尿結(jié)石、腎結(jié)石等嚴(yán)重的疾病。
2、嬰兒不可以喝橘子汁
有些家長認(rèn)為嬰兒沒有辦法吃橘子，或者家中的孩子不愛喝白開水，于是將橘子榨成汁給孩子喝，可以補(bǔ)充維生素，其實(shí)嬰兒的肝臟發(fā)育并不完善，嬰兒喝太多橘子汁容易導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，出現(xiàn)厭食、煩躁不安等癥狀。
3、橘絡(luò)不用扯掉
橘絡(luò)也叫橘絲，也就是橘子果肉上連著的白色絲狀物質(zhì) ，有些人覺得這種物質(zhì)入口發(fā)澀，于是選擇吃橘子之前把這層白色的橘絡(luò)扯下來，扔掉后再吃，這種做法是錯誤的。
橘絡(luò)具有通絡(luò)化痰、順氣活血的功效，有很好的藥用作用，與橘子放在一起吃才可以發(fā)揮最大的養(yǎng)生作用，對機(jī)體健康非常有益。
4、陰虛體質(zhì)的人少吃橘子
中醫(yī)認(rèn)為橘子性溫多，吃太多容易上火，所以陰虛陽盛的患者在日常生活中要盡量少吃或不吃橘子，避免出現(xiàn)口瘡、咽喉腫痛、便秘等不適癥狀。
5、不能用新鮮的橘子皮泡茶
橘子皮曬干后也被稱為陳皮，用陳皮泡水是很多養(yǎng)生人士的選擇，因?yàn)榭梢源龠M(jìn)消化，對身體有好處，但是一定不能用新鮮的橘子皮泡茶喝。
新鮮的橘子皮中大多含有大量的保鮮劑，這是化學(xué)試劑，對果肉沒有影響，但是殘留在表皮中難以被清洗掉，即使高溫暴曬也很難徹底去除，用這種橘子皮泡茶喝對身體健康百害而無一利。
你在平時喜歡吃橘子嗎？認(rèn)為吃橘子還有哪些注意事項(xiàng)呢？不妨在下方留言。

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橘子|再三提醒：吃完橘子，盡量少碰這2種食物，別不聽勸( 二 )