大部分人應(yīng)該對甲亢并不陌生 ， 而對甲減認(rèn)知比較少 ， 甲減也是屬于甲狀腺疾病 ， 是甲狀腺功能減退的一種現(xiàn)象 ， 甲減和甲亢一樣嚴(yán)重影響著身體健康 。
小慧在一家工廠上班 ， 平時話少 ， 朋友也不多 ， 一般下了班就會回到自己的出租房里 ， 為了多寄點錢給家里的父母 ， 自己省吃儉用 ， 晚上一般就吃點面對付一下 。 這樣簡單的日子 ， 到今年已經(jīng)是三個年頭了 ， 最近小慧總感覺身體乏力 ， 全身都不舒服 ， 而且月經(jīng)也不正常了 。 于是小慧抽空去醫(yī)院做了一個檢查 ， 經(jīng)過一系列的檢查 ， 檢查結(jié)果顯示是甲減 。

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小慧頓時慌了 ， 怎么好端端的會得了甲減呢？在和醫(yī)生的溝通中 ， 才得知自己長期吃面的這個習(xí)慣才導(dǎo)致了自己得了甲減 。
大家知道面中含有糖類、碳水化合物膳食纖維、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì) ， 吃面可以增加飽腹感 ， 就會降低吃其他食物的欲望 ， 營養(yǎng)也比較單一 ， 每天吃掛面 ， 身體中的營養(yǎng)就會缺少 ， 不利于甲狀腺分泌激素 ， 有可能會降低甲狀腺功能 ， 引起甲減 。

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說了這么多 ， 身體出現(xiàn)甲減會有哪些表現(xiàn)呢？
1、身體乏力 ， 沒有精神；
2、嗜睡 ， 老打哈欠；
3、反應(yīng)遲鈍 ， 注意力不集中；
4、大腦昏昏沉沉 ， 記憶力減退；
5、人容易消極 ， 情緒抑郁；
6、怕冷 ， 四肢發(fā)冷；

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7、肌肉無力 ， 僵硬；
8、皮膚干燥 ， 粗糙；
9、頭發(fā)易斷 ， 容易脫落；
10、感知能力下降 ， 聽力不好；
11、四肢、面部出現(xiàn)浮腫；
12、胃口大 ， 體重卻減輕 。

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當(dāng)身體出現(xiàn)這些異常表現(xiàn) ， 一定要引起重視有可能是甲減了 ， 甲狀腺功能減弱 ， 除了要補充蛋白質(zhì)還應(yīng)該要多補充碘 。 生活中含碘的食物也比較多 ， 一起來了解一下 ， 甲減患者適合吃哪些食物吧！
1、海帶
海帶是海草類食物 ， 含有大量的碘 ， 甲亢患者不適合吃海帶 ， 但是甲減患者是可以多吃海帶的 。 經(jīng)常吃海帶 ， 可以幫助身體補充碘元素恢復(fù)甲狀腺功能 。 除了海帶 ， 還有紫菜、海蠣、海參等 ， 這些食物甲減患者也可以適當(dāng)吃一些 。

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2、銀耳
銀耳是一種常見的食物 ， 有很多女人特別愛吃 ， 因為銀耳被譽為“平民燕窩” ， 是女性美容養(yǎng)顏的佳品 。 銀耳含有天然的膠質(zhì) ， 女性經(jīng)常吃可以滋潤肌膚 ， 使肌膚水水嫩嫩的 。 而銀耳還可以調(diào)理內(nèi)分泌 ， 平衡內(nèi)分泌水平 ， 對甲減也具有一定的作用 。
3、椰子油
大家在炒菜的時候 ， 可以用椰子油來代替日常用油 ， 因為椰子油中含有中鏈甘油三酯 ， 這種物質(zhì)可以被小腸吸收 ， 然后轉(zhuǎn)化成對人體有用的脂肪酸 ， 還能維持甲狀腺穩(wěn)定 ， 有利于提高甲狀腺功能 。

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甲減患者除了多吃這三種食物以外 ， 還建議大家多喝有利于恢復(fù)甲狀腺功能的茶飲 ， 比如說玫瑰花、茉莉花、金銀花、菊花、蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、薄荷、甘草等 。 多用這些天然的草本植物泡水喝 ， 可以幫助身體排出毒素 ， 達(dá)到消炎殺菌 ， 清熱解毒 ， 消腫散結(jié) ， 恢復(fù)甲狀腺功能的作用 ， 適合甲減患者長期飲用 。

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