1、積極調理血脂水平
高血脂是形成動脈粥樣硬化的重要生理基礎 ， 正是因為血液中的脂質成分太高 ， 才會造成血管內膜下方的脂質沉積 ， 而想要改善動脈粥樣硬化的問題 ， 積極控制血脂水平 ， 就是調理好動脈硬化 ， 合理的血脂控制 ， 不但能夠延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展進程 ， 合理的血脂控制 ， 還有可能達到縮小斑塊的效果 。

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想要做到這一點 ， 一方面要積極調理低密度脂蛋白膽固醇的水平 ， 把低密度脂蛋白膽固醇最好控制到1.8mmol/L以下 ， 同時也要注意高密度脂蛋白膽固醇偏低的情況 ， 如果能夠在控制低密度脂蛋白膽固醇的同時 ， 提升“好膽固醇”高密度脂蛋白的水平 ， 就能夠有助于高密度脂蛋白攜帶多余膽固醇回到肝臟分解的能力 ， 雙管齊下 ， 才能夠更好的控制和改善斑塊問題 。
2、合理控制其他慢病問題

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王大哥除了血脂偏高 ， 血壓也達到了140/95mmHg ， 屬于高血壓的問題 ， 血糖雖然還沒有達到糖尿病的標準 ， 也已經(jīng)超出了正常范圍 ， 屬于空腹血糖受損的問題 ， 對于這些問題 ， 王大哥在服用他汀控制血脂的同時 ， 通過健康生活方式的調理 ， 特別是積極加強運動鍛煉的方法 ， 血壓逐漸降到了130/80mmHg以下 ， 空腹血糖也逐漸恢復到了正常水平 ， 血壓 ， 血糖升高帶來的血管健康危害 ， 也就大大減少了 。 但如果是血壓血糖升高較嚴重的情況 ， 該用藥也不應該諱疾忌醫(yī) ， 合理進行藥物控制干預 ， 嚴格控制血壓血糖達標同樣非常重要 。
3、定期做好健康檢查
王大哥長期服用他汀類藥物控制血脂 ， 同時還有血壓血糖偏高的情況 ， 為了了解血脂控制情況 ， 服用他汀類藥物的安全性情況 ， 以及血壓血糖的生活調理干預情況 ， 以及動脈粥樣硬化的進展情況等 ， 王大哥每年都會進行健康檢查 ， 進一步了解血脂 ， 血壓 ， 血糖情況 ， 頸動脈斑塊有沒有進一步的發(fā)展 ， 以及其他肝腎功能方面的健康情況 。 這些適時的健康檢查 ， 能夠讓我們了解自身的動脈血管硬化因素控制情況 ， 也能夠了解長期服用藥物的安全性情況 ， 是非常有必要的 ， 也保證用藥安全性和有效性的重要方法 。
4、長期堅持健康生活方式干預

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除了用藥、檢查等方面 ， 長期健康生活方式的保持也是王大哥最終實現(xiàn)頸動脈斑塊“逆轉”的重要法寶 。 自從發(fā)現(xiàn)頸動脈斑塊以來 ， 重視健康的王大哥積極對自己做出了改變 ， 煙戒了 ， 酒也盡量少喝 ， 同時積極地控制飲食 ， 因為工作因素經(jīng)常久坐 ， 下班后每天都會堅持運動鍛煉 ， 通過這樣的一些生活方式改變 ， 王大哥原本超標的體重也都恢復了正常 ， 身體也變得更結實了 ， 50歲的人 ， 看起來比他45歲時還精神 ， 而在不知不覺中 ， 睡眠也變得越來越好 ， 心情和心態(tài)也都變得更加積極向上 ， 這樣的一些飲食、運動、改善不良習慣、睡眠等方面的長期保持 ， 讓王大哥收獲了更健康的身體 ， 也使頸動脈斑塊問題得到了全面的改善和緩解 。
【頸動脈斑塊還能“溶解”嗎？50歲大哥成功逆轉，4點經(jīng)驗值得學習】上述的4個方面 ， 都是對于改善動脈粥樣硬化問題 ， 降低動脈粥樣硬化風險的重要方面 ， 說起來簡單 ， 但做起來卻并不簡單 ， 希望今天的這篇分享能夠對看到的朋友有所啟發(fā) ， 讓大家在保護血管方面能夠更早的了解風險因素 ， 并盡早的對相關問題和不良生活方式進行調理改善 ， 更好的保護好我們的動脈血管健康 。

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