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俗話說 ， “愛美之心人皆有之” ， 尤其是女人 ，愛美是她們的天性 ， 每個女人都希望能永遠(yuǎn)保持青春靚麗的容顏 ，讓時間停留在18歲 。 愿望是美好的 ， 但現(xiàn)實是骨干的 ， 時間不會為任何人停留 ，特別是女人生完孩子后 ， 更多的精力都放在了照顧孩子和家人身上 ，而忽略了自己 ，就會迅速地變老 ， 女人40歲已進(jìn)入不惑的時期 ， 更要好好照顧自己 ， 多吃補(bǔ)氣血的食物 ， 由內(nèi)而外保養(yǎng)身體 。
說起紅豆 ，大家都很熟悉 ，它是女人養(yǎng)生必不可少的一種食材 ， 它的營養(yǎng)豐富 ，富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì) ， 膳食纖維等營養(yǎng) ， 女人常吃紅豆的益處多多 ， 能養(yǎng)心補(bǔ)血、健脾養(yǎng)胃、消除水腫、祛濕清熱、排毒減肥、美容護(hù)膚等作用 ， 尤其是冬天多吃能補(bǔ)氣血 ， 讓你冬天手腳不再冰涼 。
今天就為大家分享一種適合女人吃的甜品---芋圓百合紅豆羹 ， 將紅豆搭配著百合、薏仁一起煮 ，百合有著養(yǎng)心安神、養(yǎng)顏美容的功效； 薏仁能美白祛斑、祛濕消腫的功效 。 將這三種營養(yǎng)又健康的粗糧搭配在一起燉煮 ， 營養(yǎng)翻倍 ， 好吃翻倍 ， 經(jīng)常吃還能補(bǔ)氣血 ， 紅潤臉龐顯年輕 。 這羹做法簡單 ， 好吃又營養(yǎng) ，女人一定要對自己好一點 ， 隔三差五給自己燉上一鍋吧 ，愛自己才是最重要的喲！
【芋圓百合紅豆羹】
原料： 紅豆 1小碗 百合 1小碟 薏仁1小碟 芋圓 1小碗 冰糖 適量
制作：1. 準(zhǔn)備好原材料； 2. 將紅豆、干百合和薏仁混合在一起用水洗凈備用； 3. 將洗凈的食材放入電壓力鍋中； 4. 加入適量的水； 5. 按下電壓力鍋煮豆類的功能鍵； 6. 時間到 ，紅豆羹煮好了 ，加入準(zhǔn)備好的芋圓 ， 按下電壓力鍋上大火收汁的功能鍵； 7. 再加入適量的冰糖； 8. 待到芋圓全部煮熟后 ， 盛入小碗中 。
小貼士：1. 我是用的電壓力鍋燉煮的 ， 這樣更容易軟爛；如果用電飯煲 ， 建議提前將紅豆和薏仁浸泡一個晚上或一個白天； 2. 芋圓是我自己做的 ， 做好后分成小袋凍在冰箱里 ， 這樣隨吃隨取 ， 很方便 ， 你也可以買現(xiàn)成的； 3. 紅豆羹煮好后再加入芋圓 ， 按下加熱或者大火收汁的功能鍵煮熟即可； 4. 按個人口味加入少許冰糖 。
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