打羽毛球速成法 _羽毛

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1、在任何時候視線都不能離開球，要正確地推測出球飛來的路線及弧線；
【打羽毛球速成法】2、密切注意對手的動向，觀察位置、動作及表情，要注意收集對手的球路、球質、思考方法等情況；
3、了解溫度、濕度和風向對球的影響；
4、掌握正確的握拍方法；
5、注意握拍時各個手指的力度以及拇指的使用方法；
6、了解在球場上的站位；
7、步法要迅速、敏捷、有耐力；
8、要冷靜客觀地分析長處和短處，進行正確的對比；
9、培養綜合判斷能力和適應能力，養成比賽時動腦思考的習慣；
10、培養對形式和危險的預測能力；
11、善于進行心理分析；
12、重視基本功的訓練，容易被忽略的技術動作，要反復地進行練習；
13、攻守技術要盡可能地平衡發展。真正做到攻守兼備；
14、進行短時間的集中訓練；
15、樹立高標準，并向這個標準扎扎實實地邁進；
16、注意觀察他人或其他項目的比賽，從中吸取經驗；
17、以輕松的心情進行訓練和比賽.