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俗話說，要想身體好，每天冷水澡 。很多人都說洗冷水澡之后，會覺得神清氣爽，甚至有的人一年四季都堅持了洗冷水澡，那么到底洗冷水澡對身體好嗎?一般來說，如果是采用科學正確的方式來洗冷水澡，對身體健康是有一定好處的 。提高身體耐寒能力洗冷水澡能增強神經系統的功能，使體溫調解中樞的適應性增強，以便適應寒冷的氣候，有助于提高身體的耐寒能力 。
增強心臟功能洗冷水澡還有助于增強心心臟功能，當身體受到冷水的刺激之后，身體為了抵抗外界的寒冷，血庫里的血液都動員出來，流進身體各部的血管，心臟在中樞神經和植物神經的支配下，不但加快了跳動的次數，還會加強跳動的力量，使心肌得到鍛煉，心臟功能明顯增強 。
增強血管彈性在洗冷水澡的時候，血管遇冷急劇收縮，然后又擴張，這樣一縮一張的運動，我們稱之為“血管體操”，經常洗冷水澡，就等于在堅持做“血管體操”，可以增強血管壁的彈性，防止血液中膽固醇在血管壁沉積，有利于防治高血壓，冠心病和動脈硬化 。
促進身體新陳代謝洗冷水澡對身體的新陳代謝也有很好的促進租用，因為水的導熱性比空氣大20多倍，皮膚接觸冷水后，能將身體熱量很快傳走，迫使身體產熱加強，新陳大寫過程相對保持平衡 。
保持皮膚清潔洗冷水澡還能保持皮膚的清潔衛生，在擦身，沐浴，沖洗的時候，不僅清除了皮膚上的細菌和污垢，還能使皮膚得到機械的按摩，有助于增強皮膚韌性和彈性，防止皮膚病的發生 。
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